中醫認為風市穴具有祛風化濕、通經活絡的功效，主治各種風疾

風市穴位於大腿部，正好是氣血最旺的地方，經常刺激它內風外風同治，可起到同治諸邪的作用，具有將虛邪賊風拒之門外的功效。接下來我們就來說說這祛除風邪之法——刺激風市穴。

風市穴位於大腿外側部的中線上，當腘橫紋水平線上7寸。取穴時採用站立姿勢，手自然下垂，中指尖對應的大腿外側位置就是風市穴。

可以採用點按的方法刺激風市穴。拇指按壓在風市穴的位置，力量可以稍微大一些，用力向下按壓，保持5～6秒後鬆開，休息2～3秒後，再進行點按。一壓一松為一個循環，每次點按風市穴5～10分鐘。

刺激風市穴也可以採用按揉的方法。以大拇指指腹按壓在風市穴，以穴位為中心，保持一定的力量，按順時針方向進行旋轉按揉，每次按揉5～10分鐘。

穴位敲擊或拍打的方法也可以刺激風市穴。雙手握成空心拳，連續叩擊風市穴60-80次。亦可用小皮錘或按摩棒等對風市穴進行敲擊。進行穴位拍打時可以將五指微屈併攏，交替拍打風市穴，每次每側拍打次5～10分鐘。

刺激風市穴可以採用溫和灸的方法：將艾條點燃後對準風市穴，距離皮膚表面約2～3厘米進行艾灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

也可以採用雀啄灸：將點燃的艾條對準風市穴，採用類似小鳥啄食的動作，一起一落忽近忽遠進行施灸，一般每次艾灸10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

刺激風市穴也可以採用拔罐的方法。每次留罐10-15分鐘。至拔罐部位皮膚隆起，可耐受為度。但是值得注意的一點是，拔火罐操作方法過於專業，一般來說不建議自己在家裡操作，以免造成意外的燒傷或燙傷。

雖說風是百病之長，但同時也是生命和健康的使者。風裡自有生機，我們只要好好體會風市穴的妙用，即使不能「御風而行」，至少，也可以讓健康隨風而至。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！