「燒心」是一種什麼樣的感受？「燒心」的原因我幫你找到了

我接觸到「燒心」這個詞的時候還小，那時候整天到處跑、到處玩。有一天放學回來的時候，看到媽媽早早就躺在了床上，去看了看媽媽的臉色也很蒼白，我心裡有點慌，小心翼翼地問媽媽怎麼了，媽媽假裝沒事的告訴我：「沒事，只是有點燒心。」

那時候我還不懂「燒心」是什麼意思，從字面意思理解的話，心臟已經快燃燒了，那不如多喝點水「澆滅」它。事實證明，有時候小孩子天真的想法確實挺對的，不像長大後，可能遇到的是一些很簡單的事，但是自己想複雜了，導致問題遲遲得不到解決。

「燒心」到底是一種什麼樣的感受呢？下面告訴你，「燒心」的原因我也幫你找到了，不妨看看吧！

顧名思義，它是一種在胸骨後或者上腹處的一種燒灼感，沒經歷過的人可能不會懂，但我相信，大家在平時生活中都多多少少會有一點感覺。這種感覺一般在吃飯後的1~2小時後出現的比較多，嚴重的人，晚上睡覺的時候都有可能突然醒過來，有時候還會感覺消化液反流，就是那些還沒消化的食物上涌到喉嚨處。

除了疾病原因之外，導致燒心的原因大致分為3類：

1.飲食上

平時愛吃一些脂肪含量高的食物，比方說巧克力等等，喜歡吃帶有薄荷的食物，喜歡喝酸性飲料等等都有可能引起「燒心」。

2.生活習慣上

老生常談的抽煙、喝酒問題，酒精和香煙都會刺激到身體，它們也有可能是導致「燒心」的一大因素。

3.睡眠姿勢上

若是平時吃的東西太多，晚上睡覺的時候就容易引發「燒心」，一般是吃得越多，程度越嚴重。不管是平躺還是側卧，都會加劇「燒心」的嚴重性，站立和喝水可以一定程度的緩解這種情況。

平時出現「燒心」的話，首先要檢查是不是疾病原因，如果不是，就可以從這3點上預防。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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