11億年輕人的聽力正在消失！一切的根源是它！

健康科普，來看百科名醫！

世界衛生組織發布數據稱，目前全球約有11億年輕人（12～35歲）正面臨著無法逆轉的聽力損失風險！

看到這個數據，很多人才意識到自己的聽力好像真的不如以前了。

不知從何時起，手機的音量調到最高還是嫌小，電視的音量稍小就聽不清楚，連別人說句話都要再問一遍：「啊？你剛才說什麼？」

2019年3月3日國際愛耳日的主題為「查查你的聽力，Check your hearing！」

你想查查自己的聽力是否下降了嗎？趕快來做個測試吧！

耳語檢查法

檢查者站在距離受試者6米遠的地方，將一側耳朵朝向檢查者，用手指堵住另一側耳朵並閉眼。檢查者應說出通俗易懂的兩字辭彙，被檢者重複出來即可。

正常者耳語可在6米處聽到，如距離縮短至4米，表示輕度耳聾，距離1米為中度耳聾，短於1米者則為嚴重的以至完全性耳聾。記錄時以6米為分母，測得結果為分子，如記錄為6/6、4/6、1/6。

此實驗需在長6米的安靜室內進行。檢查者以耳語強度說出常用辭彙，記錄下受試者耳朵可以聽清的距離（受試耳聽距/正常耳聽距）。

以上這個方法方便操作檢測，大家可以和小夥伴一起試試，希望你們的結果是6/6！

但是，理想很豐滿，現實很骨感

聽力下降本來是老年人才面臨的問題，現在，接近11億年輕人也要面對這個殘酷的現實了！地球流沒流浪不清楚，你的聽力可能要去流浪了，並且不再回來！

其實，這一切的根源都源於耳機。

耳機深受年輕人的喜歡，戴上耳機就沉浸在自己的世界。不管是聽音樂還是看視頻，戴上耳機可以獲得更好的體驗。

很多人喜歡在工作時聽些音樂、書籍，一聽就是一整天。下班途中，還要用耳機聽歌、看電影。

地鐵上本就環境嘈雜，列車運行時聲音刺耳，外界噪音過大，耳機內聲音太小根本就聽不見，大家就會相應的調高耳機聲音以確保自己能聽清楚。

但是這樣就會導致耳朵長時間過度暴露在高分貝環境下，造成了聽力下降。

耳機聲音過大或使用時間過長都會使聽力顯著下滑！

我們的耳朵是一個極其精密的聲音捕獲系統，長時間、過高音量地使用耳機，就像在耳朵里裝了一個轟鳴震動的機器。

高音會不斷地衝擊耳蝸內的液體，造成其震蕩，從而令毛細胞收到過度刺激而死亡。時間長了，負責這一頻段的毛細胞受損，對該頻段的聽力水平便急劇下降。

簡單來說，平時你總是將音量調到最大，這一頻段的毛細胞「被震死」後，你就聽不見這一頻段的聲音了，只能聽比這更高的聲音。

根據美國職業安全與健康管理局的規定，超過85分貝以上的聲音就可以被納入噪音。

任何超過85分貝的聲音都可對聽力造成損傷，每天8個小時90分貝的聲音可造成不可逆的聽力損傷。

那多高的聲音就安全了呢？

持續使用耳機時，手機上的音量大小應不超過一半兒；

電腦使用耳機時，音量大小不要超過20；

使用耳機時應先調至無聲，再逐漸加大音量到剛好能聽到聲音即可。

WHO建議：每天聽歌應少於1小時，音量低於60%。

除此之外，盡量不要在嘈雜的環境中使用耳機，晚上睡覺時不要佩戴耳機入睡，使用具有降噪功能的耳機產品，少用入耳式耳機，環境允許的情況下盡量選擇外放，減少耳機的使用。

年輕人們，合理使用耳機，找回你流浪的聽力吧！

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