幽門螺桿菌從哪來？少做2件事 多喝4杯水 有助抑菌消炎

提起幽門螺桿菌，相信大家應該不會陌生，它是我們胃中比較常見的細菌，這種細菌的生存能力比較強，能在高濃度的胃酸中生存，它呈螺旋狀，具有較強的穿透能力，吸附在胃黏膜上，吸收胃部細胞的營養，胃部幽門螺桿菌比較多的話，就會導致胃黏膜受損，影響胃部消化，經常如此的話，會影響腸胃功能的發揮，影響日常養生。

幽門螺桿菌不僅會影響胃部健康，它還具有一定的傳染性，主要來源於生冷蔬菜、糞便等，如果家人有幽門螺桿菌，那麼其他人也有可能會感染上，主要通過餐具、唾液等途徑傳染，所以我們在生活中要多加註意，飯前便後要勤洗手。

幽門螺桿菌從哪來？少做2件事，多喝4杯水，有助抑菌消炎，對日常養生有幫助。

少做2件事：

1、少用公共餐具：幽門螺桿菌具有一定的傳染性，所以我們在日常生活中，盡量少在公共場所用餐，很多人一起吃飯時，盡量用公筷、公勺分餐，以免出現細菌感染，在公共食堂吃飯時，盡量自己帶餐具，用自己的專用碗筷，防止感染幽門螺桿菌。

2、少吃生冷食物：日常養生，我們可以適當吃一些瓜果蔬菜，在購買的時候，總喜歡嘗一嘗，這個舉動看似很小，但可能會感染到細菌，因為這些瓜果蔬菜被很多人摸來摸去，細菌比較多，吃之前務必清洗乾淨，最好用鹽水或者醋浸泡幾分鐘。

多喝4杯水：

1、多喝黃精水：黃精的性平、味甘，裡面含有大量的蛋白質、澱粉、胡蘿蔔素等成分，這些物質能夠促進胃部細胞的新陳代謝，修復受損胃黏膜，適當喝黃精水，還能抑制幽門螺桿菌。

2、多喝猴頭菇水：猴頭菇是一種常見的菌類，外形比較像猴子頭，由此而得名。用猴頭菇泡水喝，對幽門螺桿菌有一定的抑制作用。猴頭菇中含有大量的揮髮油、氨基酸等物質，能夠促進胃黏膜的修復，對胃酸有一定中和作用，以此抑制幽門螺桿菌滋生。

3、多喝甘草水：甘草是生活中很常見的一味中藥，上火的人，可以直接嚼著吃，還可以用來泡水喝，能夠幫助我們養護胃部。甘草營養豐富，含有豐富的異黃酮、甘草酸、碳水化合物等營養成分，能夠促進胃部細胞的新生，修復受損胃黏膜，有助養胃。

4、多喝包菜汁：包菜又叫捲心菜、洋白菜、疙瘩白，營養價值比較高，裡面含有大量的維生素，這些物質具有一定的殺菌作用，能夠幫助我們減少胃部細菌，同時，包菜中還含有一種叫做生胃酮的物質，能夠促進胃黏液分泌，保護腸胃、幫助抑制幽門螺桿菌。

幽門螺桿菌多的話，會損傷胃黏膜，影響身體的消化吸收，使人出現反酸、脹氣等情況，所以我們要養成良好的生活習慣，少用公共餐具、少吃生冷食物，以免感染到幽門螺桿菌，同時適當喝一些黃精水、猴頭菇水、甘草水、包菜汁，能夠中和胃酸，促進胃黏膜的修復，抑制幽門螺桿菌的滋生，起到抑菌消炎的作用，有助養生。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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