為什麼十個女人，九個臉有斑？無非是4個原因，可惜知道的人不多

女性最怕的事情，除了長胖，恐怕就是一臉的色斑了，但是現在卻不得不面臨這樣的一個情況，就是很多女性都會長斑，有些是天生的，有些是生孩子的時候有了，有些甚至是不知道為啥，好端端的長一臉。

其實你有沒有想過，你臉上的色斑的由來和你吃常吃的食物有著極大的關係呢？有幾種我們常吃的蔬菜和水果，其實都是造成我們長斑的主要原因，若是你害怕長斑或者是易長斑體質的話，這幾種蔬菜真的別吃。

第一種：這種蔬菜別吃

蔬菜里有一種類型的蔬菜，吃多了會導致我們的皮膚變黑，而且會隨著你吃的量的積累，慢慢的爆發出來，最終會長成色斑。

這類食材就是我們常吃的紅薯，馬鈴薯，豆類和芹菜，以及深受部分人喜愛的香菜。

長期吃這類食物，皮膚對於紫外線的吸收會變的更加的強烈，導致了皮膚受不了陽光的侵蝕，而開始長斑。

第二種：這種水果要少吃

雖然說吃水果可以美白，但是很多所謂能美白的水果是不能白天有陽光的時候吃的，只能夠在晚上吃，晚上喝，才能夠真的起到美白的效果，其中就拿檸檬來做例子，吃檸檬，能夠補充體內所需要的維生素C，但是你若是白天吃的話，反而會增加皮膚對陽光的吸收程度，加大了變黑，長斑的幾率。

那麼除了檸檬會這樣以外，還有木瓜，柚子，柑橘等食物，其實也都是這樣的一個原理，若是不出門，那麼可以吃，若是白天陽光好，要出門，就真的別吃，晚上吃吧。

第三種：肉類攝入太多

肉類是酸性的食物，那麼長期吃的肉來太多，會導致身體里的酸性太大，而鹼性太少，酸鹼不平衡以後，自然就會開始出現一系類的問題了，長斑就是其中一項。

第四種：糖分攝入太多

吃糖太多催人老，這句話不知道大家知不知道，很多人想保持年輕就會做一件事兒就是戒糖，不吃糖然後身體真的會年輕，這個並不是匪夷所思，因為吃糖真的會對我們的身體造成十分嚴重的威脅和影響，其中一點就是加速身體老化，皮膚老化，長斑。所以要控制糖分的攝入，這是你想要保持年輕所做的第一步。

以上的這四點，你可以開始做了，忌口，注意吃的時間段和量，堅持一段時間，皮膚絕對會好很多。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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