美國心臟協會規範測血壓聲明:蹺二郎腿測血壓,血壓會高5~8 mmHg
準確量取血壓並非簡單的事,有很多細節會讓你的血壓讀數上上下下。
近日,美國心臟協會(AHA)就發布了最新的測血壓聲明,從每個細節來促成血壓的準確量取。【全文下載】
這份聲明也是對2005年科學聲明的更新。新聲明對當前血壓測量進行了梳理總結,並對2017年美國AHA和美國心臟學會(ACC)發布的新指南作出支持。
聲明力推經過驗證的電子血壓計
很多人都是水銀血壓計的「忠實粉絲」,不喜歡電子血壓計,覺得不準。畢竟水銀血壓計、袖帶、聽診器是常見光景,而聽診法是幾十年來診室血壓測量的金標準。
但這份聲明力推電子血壓計,認為電子血壓計有電子壓力感測器可以減少人為錯誤,並比水銀更為環保。
撰寫科學聲明的專家表示,很多電子血壓計的準確性已經過驗證,可在醫院診所中進行準確測量,而且一些新型電子血壓計,一次按鈕可獲得多次測量,算出平均估算血壓。
聲明強調,在家中量取血壓,應使用已經過驗證的上臂袖帶血壓計,這種血壓計較為準確可靠。
測血壓的姿勢和袖帶尺寸要對
聲明強調,準確量取血壓是診斷和管理高血壓的極其重要的環節。
這份高血壓測量聲明對測量高血壓的每一個細節都進行了闡述。比如測血壓時的不同姿勢,袖帶的大小等對血壓的影響:
首次測血壓,應兩臂均測量;重複測量時,要間隔1~2分鐘。
仰卧時,處於休息位的手臂要低於心髒水平,測量的收縮壓要比坐著時量取的高3~10 mmHg,舒張壓也要高1~5 mmHg。因此測量時手臂下需要適當墊高。
坐位時,如果後背沒有靠背,收縮壓和舒張壓會分別增加5~15 mmHg和6 mmHg。
測量時蹺二郎腿,會使收縮壓升高5~8 mmHg,舒張壓增加3~5 mmHg,因此量血壓時雙腳要平放。
上臂低於右心房水平,手臂下垂時,測出的血壓會升高。因此,量血壓時手臂要自然放在桌上。
測血壓時,不能將袖子擼上去,否則會壓迫動脈;袖帶最好直接和上臂接觸。
測血壓前應排尿,測血壓前30分鐘勿運動、喝咖啡和吸煙;
測血壓時別說話。
測量血壓不準確最常見的原因是袖帶不合適。
動態血壓監測:讓隱蔽性高血壓無所遁形
在家中或24小時血壓監測很重要,2017年美國高血壓新指南建議,應用動態血壓監測篩查白大衣高血壓和隱蔽性高血壓,這份科學聲明支持新指南的推薦。
聲明指出,白大衣高血壓可能不會增加患者心血管病風險,而且使用降壓藥可能也獲益不大,但隱蔽性高血壓則心血管病風險顯著增加。
美國高血壓新指南也推薦,在家中使用已經驗證過的電子血壓計多測幾次血壓。
表1與診室血壓水平相對應的家庭血壓監測和動態血壓監測(ABPM)水平
特殊人群血壓的測量
兒童血壓,應該在右臂量取,以方便與規範數據比對;
孕婦所用的血壓計,需在孕婦中驗證過;
對於過於肥胖者,手臂袖帶不夠用,可用腿部袖帶;如果腿部袖帶不合適,可在腕部量取血壓;
老年人坐位和站立位血壓測量有助於識別直立性低血壓;量取站立位血壓時,在患者起身1~2分鐘就可測量。
來源:Muntner P, et al. Measurement of Blood Pressure in Humans: A Scientific Statement From the American Heart Association. Hypertension. Originally published 4 Mar 2019.
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