蘋果和一物一起煮，助消化減肥，抗衰老，女性不想滿臉皺紋要常吃

蘋果是我們生活中非常常見的一種水果，在我們生活中是不能缺少的，味道甜美，而且還富含維生素，吃了對人的身體是非常好的，所以在我們的生活中受到很大的歡迎。平時我們可以直接吃，也可以切開，切成小塊，做成水果沙拉吃，這樣吃著也是非常爽口的。

蘋果可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒，還可以促進腸胃蠕動功能，對胃也是非常好的，可以增強人體抵抗力，很多人減肥的時候竟常會不吃飯光吃一個蘋果，已達到減肥的目的，這是因為蘋果會增加飽腹感，所以很多女孩子吃個蘋果就吃飽了，也不需要什麼別的食物的攝入了。所以減肥吃蘋果是件非常不錯的選擇。

蘋果還可以煮著吃，煮著吃對身體也是非常好的，蘋果煮熟之後的效果一點都不比生的蘋果差，煮熟之後對身體也是非常好的，煮熟的蘋果所含的多酚類天然抗氧化物可以達到降低血糖、抗炎殺菌的功效。我們在煮蘋果的時候不妨在加一味山楂，這樣結合起來對身體更好，山楂也是一種非常好吃的水果，不僅味道酸酸甜甜的，而且還有助於消化，促進食慾，降血壓，降膽固醇的功效，也是受到很多人喜歡。

蘋果煮山楂可以促進消化，兩者一起煮之後有多種酸性成分和一些膳食纖維，可以調節胃酸的分泌，還可以加快腸胃蠕動功能，可以促進消化。還可以延緩衰老，兩者一起煮完之後的湯裡面有一些天然黃酮類成分，還有維生素和胡蘿蔔素，可以抵抗自由基，抗氧化，延緩衰老。長期吃皮膚會越來越好。還可以提高身體免疫力，加速新陳代謝，幫助燃燒脂肪，進而達到減肥的目的。

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