常喝這3種湯黃褐斑繞著走？專家：不用這麼麻煩，光吃它就夠了

春季是預防黃褐斑的重要時期，在這個時候紫外線逐漸增強，如果不做好預防，夏季的時候黃褐斑就會變得一發不可收拾。所以對於長過黃褐斑或者長斑體質來講，肯定會採取一些措施。

聽說，常喝這3種湯黃褐斑繞著走？

1.檸檬紅茶

用干檸檬或者新鮮檸檬，配上適量的紅糖作為原料，每次大概取用半個檸檬，配上適量的紅糖，在沸騰的水的沖洗下，反覆沖泡，稀釋檸檬的果酸。

檸檬紅茶的功效非常強，女性飲用之後能夠起到調節經期、活血、養顏的作用，它還具有一定的保健功能，可以養肝，對於愛美的女性來講，長期飲用可以預防黃褐斑。

但是長期飲用檸檬紅茶會減少對溫開水的補充，並且紅茶會上火，並不適合所有人。

2.蜂蜜檸檬茶

蜂蜜檸檬茶的製作方案稍微麻煩一些，首先將檸檬洗乾淨，切成片，放在玻璃杯中，放在冰箱中冷藏一段時間，等到使用的時候，取幾片帶汁的檸檬，用40攝氏度左右的溫水沖泡即可引用。

蜂蜜檸檬茶的功效也很多，能夠緩解孕婦的食欲不振，噁心等不良現象，對於女性朋友來講可以美白、瘦身、淡化經過暴晒之後長出來的黃褐斑。

同樣，蜂蜜中的成分目前並不明朗，對於一些婦科不好或有乳腺增生的女性不適合。

3.銀耳蓮子紅棗湯

銀耳提前洗好，蓮子也要提前一個小時洗乾淨，首先將銀耳撕成小塊狀，將裡面的芯取出來，然後將紅棗洗乾淨，將紅棗的核去掉，然後將銀耳蓮子和紅棗放在豆漿機裡面攪拌，可以根據自己的喜好適當加入冰糖，但是不要家太多的冰糖，否則熬出來的湯容易糊。

銀耳蓮子紅棗湯非常滋陰養顏，紅棗還具有補血的功效，女性常食能夠美容。

但銀耳蓮子紅棗湯製作麻煩，見效緩慢，所以作為一個調劑即可，並不建議靠它來美白淡斑。

專家：淡化黃褐斑不用這麼麻煩，光吃它就夠了

事實上，在我國古代就有關於對於女性的滋補品介紹，《本草新編》記載：鹿胎，養顏去黑斑，治月經不調，久不受孕。我國古代的貴族女子通常會有食用鹿胎養顏的做法，更有皇帝喝鹿血，皇后食鹿胎的說法。

現代研究表明，鹿胎中的鹿黃酮具有調節下丘腦、垂體和卵巢性腺的作用，改善卵巢垂體等的功能亢進，穩定雌激素分泌，降低血液中雌激素的水平，防止雌激素對黑色素的刺激，在根源上降低黃褐斑的發生。

另外鹿黃酮能夠調節機體的血液循環系統，使微循環加快，促進黑色素的排出，其實很早已經就有鹿黃酮膠囊改善黃褐斑的案例，只是因為其價格昂貴一直少有人嘗試。近期有人報道說鹿黃酮膠囊有調節頑固性黃褐斑的作用才被人們所熟知。

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