大便不成形 黏馬桶？要知道：是身體出了這些故障

一般來說，我們身體狀態良好，在排便時，大便是不會黏馬桶的，一按就會被沖洗得很乾凈。如果有一天，你觀察到大便黏馬桶了，而馬桶又確認過沒什麼質量問題，那就要引起注意了，儘快找到其中原因，及時調理身體。

首先，我們來看導致大便黏馬桶的幾種原因：

1、體內濕熱

如果平時的飲食習慣就不太好，三餐不規律，又突發性的暴飲暴食，這樣對脾胃不好，導致體內濕熱太重。而中醫上認為，體內濕熱太重，堵住身體的經絡，就會出現大便黏馬桶現象，除此之外還會有舌苔偏黃、腹脹的癥狀。

2、腸胃功能差

大便黏馬桶，多半是因為腸胃哪裡出了什麼問題。當腸胃功能不好的時候，會影響消化能力，食物不能好好消化了，自然就出現大便黏馬桶現象了。另外，生氣、熬夜等，都會影響腸道功能。

3、飲食過於油膩

如果發現大便黏馬桶了，可以自檢一下平時不是很喜歡吃油膩的東西。長期偏食油膩的食物，很少吃蔬菜，腸道當中日積月累了不少油脂，排便的時候就會出現黏住馬桶的尷尬現象了。

4、腸癌前兆

一般腸癌的前兆就是大便不成形，或者黏住馬桶。換上腸癌後，腸道功能會失常，慢慢的引發腸道炎症。如果長期出現大便粘馬桶的情況，要仔細留意，去醫院檢查一下更放心。

發現大便黏馬桶了，有哪些改善方法？

在日常生活中，偶爾發現大便黏馬桶，是很常見的現象。只要我們及時注意到，並找到原因，對症尋找合適的調理辦法，還是能改善這種情況的。

平時，大家可以試試下面這5個方法。

首先是喝綠茶。愛喝茶的朋友都知道，綠茶不僅有降血脂的作用，還可以幫助我們的腸道清楚多餘油脂。如果你是屬於因為油脂過多引起的大便黏馬桶，建議多喝綠茶，應該可以改善這種情況。

其次是適當忌口。很多時候都是不良的飲食習慣導致的大便粘馬桶現象，所以建議少吃油炸的、燒烤、油膩的食物，每天都要吃蔬菜水果，五穀雜糧等，慢慢的調整好飲食結構，這種情況就會有所緩解。

然後是注意祛濕。如果是體內太濕熱，可以吃一些祛濕的食物，比如用薏米紅小豆煲粥，都可以的。另外，平時少吃含量甜膩的食物，容易傷到脾胃，加重濕氣。

接著是改善腸道菌群。平時可以喝一些酸奶、益生菌等，有助於腸道消化。

最後就是避免久坐。尤其是現在的白領一族，常常一上班就坐著不動了。偶爾起來活動一下，平時下班進行適當鍛煉，都是有助於改善腸道消化能力的。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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