寶寶出現這些問題時是消化道系統發出的信號，寶媽必讀！

如今孩子們的生活變得越來越充實，在食物上也有了更多的選擇，甚至不少孩子都因為喜歡吃零食和肉類而給身體健康帶來很大的影響，甚至是導致脾胃的虛弱。當你的孩子身上有這些信號的時候，那就很可能是脾胃虛弱。

1、臉色不好，沒有精氣神

脾胃功能良好的孩子，皮膚緊緻光亮，精神飽滿。而當孩子脾胃虛時，面部無光，顏色灰白或蠟黃，總是提不起精神。如果已經是上學的孩子，上課注意力不好，容易走神。

脾胃虛在面部的另一個重要表現就是孩子的嘴唇發白無血色，偶伴有發乾、起皮。因為脾胃虛影響血液循環和營養吸收所以導致這樣的面部表現。

2、孩子偏矮偏瘦，面色發黃

孩子一旦脾胃虛弱，就會出現偏矮、偏瘦、甚至是虛胖等癥狀。這個時候孩子的口氣會比較重，面色會發黃，還會有黑眼袋的出現，甚至睡覺的時候會不自覺的流下口水。

3、孩子不愛吃飯，還挑食或者光吃不長肉

脾胃虛弱的孩子最常見的特徵就是挑食和厭食，甚至還會有暴飲暴食的情況發生。孩子還會出現飲食不規律的現象，本來應該是早上好好吃飯結果卻吃的並不好，晚上卻暴飲暴食吃的非常多，久而久之脾胃的問題就會更加嚴重。健康的孩子一般不挑食，能很好的吸收食物中的營養，身體結實。而當孩子有長期偏食、厭食等食欲不振的情況，或者孩子吃的很好但是不見長肉的狀況，那就有脾胃虛的可能了。

4、大便不暢

大便是可見的反應身體狀況的重要指標。頻繁的、多量的排便，並多發於用餐之後，說明孩子的脾胃吸收功能不好。還有的孩子有便秘的問題，也是脾胃虛的反應。

5、舌苔厚

身體正常情況下，舌苔色淡紅，薄白。脾胃虛的時候舌苔的直觀形態是明顯發白且厚膩。積食時舌苔有一樣的性狀。要做區分。

當寶寶脾胃虛弱我們應該怎麼做呢？

一．不能吃寒涼的食物了，包括寒涼的水果，尤其是早上10點前，我們都不給孩子吃任何水果，水果一般都是下午吃點，晚上7點後也不吃任何水果了。冰激凌這些就更不能吃了。

二．早上盡量吃粥，粥是最養脾胃的。用小米和山藥一起熬粥，有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。中醫認為小米能「和胃溫中」，因此小米對拉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者很有益處。

三．多一些戶外運動，尤其是冬天，多曬太陽，不僅可以補鈣，中醫上，脾主四肢，四肢多運動了，多鍛煉了也是在健脾。

四．飲食上也盡量多素菜，少葷菜。不用擔心葷菜的影響寶寶跟不上，其實米飯牛奶 素菜中已經含了寶寶需要的營養了。寶寶的消化系統要到6周歲才完全發育好，葷菜太多對他來說，其實是一種負擔。我們家基本上一周一次豬肝，豬肝補鐵。平時偶爾一次豬肉類的，大概吃寶寶自己大拇指那麼點。

五．平時在家多做些揉腹部，捏背，搓腳，很簡單的小兒推拿，在家自己每天給孩子做一段時間，也能明顯發現孩子的抵抗力強，脾胃也好起來。

寶寶脾胃不好，最關鍵就是要慢慢養，從飲食上和生活上調整，而且心急不了，要多點耐心。堅持幾個月，某一天會忽然發現孩子身體好了。

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