血糖高的人炒菜的時候加點它，不用吃藥，血糖一個星期就降下來了

相信很多糖尿病的患者，在發現自己患上糖尿病之後，都會感到十分的困擾，自己平時並不喜歡吃很甜的食物，怎麼會得病呢？其實之所以會患上糖尿病，並不僅僅是因為我們喜歡吃甜，而是體內的胰島素水平，無法維持正常的狀態導致的，因此我們今天想要告訴大家的就是，血糖高的人炒菜的時候加點它，不用吃藥，血糖一個星期就降下來了，讓你遠離糖尿病。

1.南瓜

性溫，味甘。能補中益氣。南瓜中主要含有瓜氨酸、維生素B、脂肪、纖維素等。近年來的研究發現，南瓜含有大量的果膠，當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。常食南瓜還可以降血脂、減肥。可將南瓜烘乾研粉，每次5克，每日3次，也可用鮮南瓜250克煮熟食用，既充饑又可降低血糖。

2.萵筍

萵筍中含有煙酸，它能夠很好的激活胰島素，對糖尿病所引起的便秘也有很好的作用，萵筍對患有糖尿病的病人很有幫助。

3.紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。

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