越「壞」越長壽嗎？這4個壞習慣，可能才是長壽老人的真正秘訣！

有一點拖延症：現在社會中拖延症是許多人都有的壞習慣之一，在做很多事情之前都喜歡拖延，其實這不一定是壞事，比如對於中老年人來說早上起床的時候拖延一會兒，起床不要太快，這樣更有利於平穩，血壓幫助身體恢復新陳代謝，還有在吃飯的時候拖延一下，吃的慢一些，這樣更有助於腸胃消化因此適當的拖延也能夠有益於年延年益壽。但是也要有點時間觀念哦。

總伸懶腰——促進全身血液循壞緩解疲勞生命在於運動，在日常生活中運動分為很多種，伸懶腰則屬於最簡單的運動了，據了解，伸懶腰這一看似簡單的動作，不僅可以放鬆和舒展人全身的肌肉，還能促進我們體內的血液循環和新陳代謝，肌肉活力也得到一定增強，疲勞感也可以消除一些。因此，在生活中我們可以經常伸個懶腰，呼吸一口新鮮空氣，心情也會處於愉悅狀態。

坐不住，喜歡喜歡多動有些朋友在平時或許也坐不住。其實我們在小時候坐不住的的話，家裡人一般都會呵斥我們，說這孩子一點兒都坐不住，一天到晚閑不住。其實坐不住也不是一個壞習慣。在平時除了站著就是躺著或者是坐著經常保持一個姿勢的話，會影響到身體的血液循環。所以在平時沒事多動一動反而有利於健康。

喜歡裸睡：很多人覺得裸睡不衛生，其實只要你按時清潔床單被罩，裸睡也是沒有任何問題的，而且裸睡對我們的身體是有很大的好處的，首先就是利於我們皮膚汗腺的分泌，能夠讓我們皮膚更暢通的呼吸，還有一個好處就是能夠讓私處更加的透氣，這樣可以避免很多的生殖類疾病的發生。

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