這菜對女人是個寶，晚飯吃一盤，瘦身刮油快，不長雀斑，皮膚細膩

合肥這段時間經常下雨，但是氣溫卻沒有那麼冷了，早上來上班的時候，空氣都特別的清香，呼吸都順暢許多，有句話這麼說：一年之計在於春，我們經歷了寒冷的冬天，在春天來臨的時候，要好好的調理下自己的身體，這個時候很適合養生，要多吃一些蔬菜之類，來給腸胃刮油，今天呢，小饞貓為大家分享的這道美食，則是清炒豌豆尖，營養清爽又可口。尤其還有瘦身的效果，需要減肥的人不妨試試。

大家都吃過豌豆，對於豌豆尖有多少認識呢，豌豆尖的營養很高，吃起來特別的清爽，無論是清炒還是做湯，都非常的美味，受到人們的喜愛，豌豆尖和豌豆有著同樣的營養價值，豌豆尖中含有的維生素C，能夠淡化雀斑，減少皺紋的出現，還能給皮膚及時的補水，防止皮膚變得粗糙，而且豌豆尖的價格也很便宜，家家戶戶吃得起，小饞貓最喜歡吃的就是清炒豌豆尖，做法很簡單，下面為大家分享下這道菜的過程。

清炒豌豆尖，尤其和大蒜一起炒，有著蒜末的香氣，豌豆尖的清香，吃起來特別的清爽，一點都不會覺得油膩，需要的食材都是常見的，我們要做這道菜的時候，先把主要的食材準備好：豌豆尖一把，鹽，食用油，大蒜，雞精。首先呢，要把豌豆尖清洗乾淨，瀝干水分放在一邊備用，順手將大蒜去皮洗洗乾淨切顆粒。

起鍋放入適量的菜籽油進去，當油溫高了之後呢，就可以把大蒜放進去炒香，順手把豌豆尖放進去，大火快速的翻炒幾下，把鹽和雞精放進去調味，炒出來的口感特別的好。

這菜對女人是個寶，晚飯吃一盤，瘦身刮油快，不長雀斑，皮膚細膩，剛剛過去的春節，想必大家都想著給腸胃刮油，不妨試試這道豌豆尖，豌豆尖中不僅含有蛋白質，多種維生素，胡蘿蔔素，微量元素等，食用後能夠被人體快速的吸收，為自身提供營養，而且豌豆尖中含有的膳食纖維比較高，能夠促進腸胃的蠕動，快速的幫助人體排便，將體內的垃圾物質排出乾淨，對健康起到很重要的效果，不僅給腸胃刮油排毒，還能預防便秘的情況發生，對瘦身減肥起到很重要的作用。

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