寶寶長倒刺、頭髮黃，是不是缺什麼營養？

新手媽媽在帶娃過程中，難免遇到各種各樣的困擾。今天給大家介紹一位老師，她具備很強的專業背景知識，更是兩個孩子的媽媽，可謂是「理論與實踐相結合」。

她就是菜媽——李靚莉老師。

菜媽也是丁香媽媽的簽約專家，之前跟丁香媽媽一起製作了很多知識付費的課程，包括孕期營養、輔食添加、新生兒護理等相關內容。

今天就給大家介紹一下李老師和她先生的公號：菜媽和錢爸（caimaqianba）。菜媽的公號里有個欄目叫「問菜媽」，專門回答媽媽們關心的各類育兒問題。

寶寶有時候出現各種現象，是不是缺什麼營養？其實有些現象跟營養素缺乏並沒有直接的關係，今天我們就一起來看看。

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Q1：菜媽，寶寶手指甲周圍經常有倒刺，是不是缺什麼呀？

很多寶寶的手指甲周圍都有倒刺，一不小心撕拉掉，就會疼痛萬分……

指甲周圍的倒刺其實是一種皮膚癥狀，而倒刺最主要的原因就是皮膚乾燥。

比如秋冬兩季氣候乾燥，洗完手沒有及時塗抹保濕類護膚產品；經常出去被大風吹太陽曬，久而久之，乾燥的皮膚就會毛毛躁躁起倒刺……

當然，一些維生素的缺乏也可能會加重倒刺的癥狀，不過一般來說並不是最主要的原因（因為真的缺乏維生素，會有其他更嚴重的情況）。

如何預防倒刺呢？

季節交替，保證奶量，適量飲水；

每天吃綠葉蔬菜和水果；

洗手後塗抹保濕類產品，可以使用含有維生素 E 的護手霜，尤其是用了洗手液之後；

盡量不要讓寶寶啃手指，剛啃完的手指濕噠噠的，相當於一直浸泡在水裡，極易導致乾燥從而產生倒刺。

已經有倒刺了怎麼辦呢？

一旦倒刺已經產生，正確的做法是：

溫水浸泡 5 分鐘左右，軟化後用剪子連根部剪去翹起的皮屑地方，然後洗完手後塗抹上一層較厚的保濕霜，如果寶寶不配合，可以在他們睡著後塗抹。

經過一整夜的保濕，第二天倒刺就會減輕或消退啦。

千萬別讓寶寶用嘴或手去撕拉倒刺，撕拉的過程中極易撕裂皮膚，導致疼痛加劇和皮膚感染。

Q2：菜媽，孩子頭髮又稀又黃，是不是缺什麼？

好多媽媽都問過我這樣的問題。其實小寶寶們頭髮稀黃，是一種再正常不過的現象，並非缺乏什麼營養素。

對於剛出生不久的寶寶來說，頭髮顏色、硬度、密度主要還是受到先天遺傳因素的影響。長大之後可能會受到生活習慣、環境因素、飲食因素的影響而發生改變。

胎毛只是一種過渡形態的頭髮，胎毛稀黃並不代表長大後的頭髮也會如此。胎毛一般會隨著寶寶的成長反覆掉落生長几次，當寶寶頭皮的毛囊完全發育後，胎毛才會變成最終的頭髮。

寶寶吃得好睡得好，生長發育曲線好好的，就不用擔心這擔心那啦！

Q3：菜媽，孩子肋骨兩邊突出明顯，是不是缺鈣？

雖然已經科普過無數次，但還是經常有媽媽後台問：孩子肋骨外翻、枕禿，是不是缺鈣啊？

不是 ！而且以下 10 大癥狀都跟缺鈣無關：

個子矮；

出汗多：孩子天生比你怕熱 ；

出牙晚、長牙慢：自然規律；

囟門閉合晚：缺 VD 會延遲閉合；

走路晚，走不穩：大運動水到渠成，穿得多、抱得多都會影響；

枕禿：摩擦多了，生理性掉發周期；

夜驚夜醒：影響睡眠的因素有很多；

肋骨外翻：正常現象，偏瘦的話更明顯；

骨密度檢測缺鈣：只能輔助，沒有兒童參考值；

微量元素檢測缺鈣：沒有什麼參考價值；

那麼缺不缺到底怎麼看？

看飲食！

1 歲內以奶為主，加輔食後保證每天 600～800 ml 奶量；

1 歲之後好好吃飯，鈣的主要來源除了奶及奶製品，還有綠葉蔬菜、豆類等。

均衡飲食的情況下完全可以從食物中獲得充足的鈣，不需要額外補充。

對嬰幼兒來說，只要奶量充足，真正需要補充的是維生素 D，它能促進鈣磷吸收。健康足月寶寶出生兩周起，每天需要補充 400 IU 的維生素 D，可以酌情補充到青春期甚至成人。

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