李雲迪唯一關門女徒弟，長著郭碧婷楊冪混合臉，身材棒到沒話講！

前陣子一姐去滑雪，認識了個99年的小朋友，但人家是滑雪大神來的。後來聊天后發現，人家不僅僅是滑雪大神，還是衝浪、馬術、滑水、摩托車大神。

當時一姐不禁感嘆，現在的孩子都好幸福呀，想學什麼就學什麼，忍不住想起了自己小時候。當時特別想學鋼琴，應該是看金三順的時候，社長在餐廳彈鋼琴那一幕，在我小小的心中種下了第一顆草。

後來就各種原因（自己懶是主要的）放棄了，如果當時堅持到現在，一姐可能也是個鋼琴大手？說到鋼琴，就必須聊到李雲迪了。雖然一姐對他不怎麼熟悉，可一姐卻發現他有個寶藏關門女徒弟！也太有氣質了吧！

噓，我們靜靜欣賞一下顏值，不要驚擾到她的美。

她的名字叫李元玲，來自馬來西亞，據說是大馬的宅男女神，這張隱約有點郭碧婷混合楊冪的感覺。

笑起來陽光又大氣。

還是從小美到大那種。

但一姐可並不是一個純粹的顏狗，89年的她今年已經30歲遼（為啥比我看著還年輕）！除了是李雲迪的關門弟子，而且還是英國伯明翰音樂學院的鋼琴碩士。

鋼琴就已經很強了，還是專業的芭蕾舞者！現在的愛豆質量都高的不行，不僅人美，還要優秀到發光。

當然啦，一姐可不是純粹的顏狗，之所以今天要寫李元玲，是因為她這個身材有點太反人類了嗷，換個說法，太美了...

尤其是這張，鋼琴的硬朗線條感，和她身材曲線的柔美結合，讓一姐都有點不知道怎麼誇了。

這腰，請問是真實存在的嗎，脂肪限制了我的想像力！盈盈一握的趕腳，身上沒有多餘的脂肪，還不顯得柴。

那是因為李元玲也是個力量型選手的，60斤無輔助的深蹲，並不簡單。

最突出的就是小翹臀了吧，絲毫不誇張，很符合亞洲人的審美，有曲線並不紙片人。

雖然也有骨盆前傾這種比較明顯的缺陷，但整體線條來看已經十分讓人酸遼。

很多人覺得，她這麼瘦的身材，怎麼像健身的，是不是在硬凹人設？看下面的動圖就知道了。

大重量硬拉不在話下。

以及蹬腿動作。

每個動作都準確無誤。

在隨便來兩個動作展示一下。

沒有一年兩年是做不到的，之所以這麼瘦，是因為李元玲身高足足有170cm，但體重卻不到100斤，這是因為她常年把體脂保持在12%左右。

下圖是她體脂22%的時候和12%的對比，雖然之前的線條已經很好了，但是減脂後的她身材線條幹凈利落，也更具有力量感。

說到減脂她也沒少吃苦頭，曾經用了半年的時間嚴苛飲食和鍛煉，從體脂26%降到了11%。這樣對比就很明顯了。

她從一開始只為減脂的一周4次，到後來進入增肌期每天都訓練。

時長也慢慢累積到了90分鐘，系統的訓練和堅持，身材就是最好的證明。

最近一姐發現很多仙女反饋減肥失敗，一問原因，原來是大家都太著急了。一開始定目標的時候就很激進，比如一個月瘦十斤，半年瘦三十斤這種。

其實這樣做是比較不科學的，我們經常看到一些健身網紅、瘦身案例告訴我們，多久瘦了多少斤，所以就盲目照搬，覺得自己也能做到。

我們太專註於目的，以至於忘了結合自己的情況，科學合理的制定計劃。目標確實能刺激我們產生動力，但是一個不科學的目標，往往是失敗的，最後帶來的是挫敗感和泄氣。

所以，一姐還是建議大家，不要著急，慢慢瘦下去，給自己一點時間和耐心，其實堅持一段時間你會發現，身材變好只是一部分，更多的改變是你開始自律生活後，整個人煥然一新的感覺。

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