姨媽有血塊，除了宮寒，你更要擔心的是這個問題

在大姨媽到訪的那幾天，每個女人都會遇到或多或少的不適和問題，比如腰腹酸脹，量少或者量過多，有血塊，顏色不正常等。其實姨媽的量和顏色都暗示了你的健康狀況，要學會鑒別。特別是有血塊的時候，很多中醫認為是宮寒導致的。其實不盡然。

月經就是脫落的子宮內膜損傷面引起的出血，正常的月經量，在30～100毫升之間，平均70毫升左右。

在姨媽期間，經血中出現血塊也是一種非常正常的情況。本身血液流出後就有一定的凝固機制，因此，如果你的姨媽血不順暢流出來，在體內停留較長時間，流出來的時候就會略有血塊狀，，這是非常正常的，並不需要擔心。也不同特地調理。但是如果血塊比較多，顏色暗黑，就要重視了。

引起姨媽血塊的常見原因

1. 久坐，循環不暢

姨媽期間如果久坐，血液循環不暢，經血淤積，就容易出現血塊。同時也會增加經期不適癥狀，建議每隔一兩個小時起身稍微活動幾分鐘。

2. 婦科炎症

盆腔炎症也會引起經血排出不暢，容易有血塊。如果平時經常腰酸背痛，小腹脹痛，建議去做個詳細的檢查，排除子宮息肉、子宮肌瘤、子宮內膜炎等原因。

3. 卵巢功能下降

如果卵巢功能下降，子宮內膜厚度不夠，月經量過少，就會排出暗黑色的血塊為主。這種情況一定要重視，因為現在女性壓力大，加上亂減肥吃太少等原因，三十多歲，甚至二十多歲卵巢功能提前衰減是非常常見的事情。這種情況一定要十分重視，如果不提前調理和干預，就會發生不可逆的衰老。

經期可以吃點什麼滋補

紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥：可以補充經期流失的微量元素，是經期美容的必備食物。

生薑紅糖水：可以暖身活血，有助於排除淤血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

適量的紅棗或者巧克力:甜味食品，可以舒緩情緒，而且不擔心長胖。

另外要盡量避免吃冷飲、雪糕等冰凍食品，以免影響月經量，增加經期不適。特別要注意經期衛生，避免坐浴和沖洗私處，以免引起盆腔炎症。

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