檳榔就酒，越吃越有？這兩種食物是口腔癌主要誘因，而你還在吃

說起嘴裡會出現的疾病，大家往往會想到口臭和口腔潰瘍，卻少有人想到口腔癌。似乎口裡會出現癌症，是一種幾率非常小的事情。

但是爆炸營養課堂的營養師告訴大家，國家癌症中心的數據顯示，我國每年新增口腔癌病例4.81萬，與口腔癌致死相關病例達2.2萬。

這個數量其實已經不少了，而且可能大家沒有見過因口腔癌去世的患者，他們大多在癌症的治療階段面目全非，最後連自己都不敢再去看鏡子。

那麼到底該如何預防口腔癌呢？爆炸營養課堂的營養師告訴大家：戒掉這三個壞習慣尤為重要。

首先，是要戒掉吃檳榔的習慣：

「高高的樹上結檳榔，誰先爬上誰先嘗」，這首《采檳榔》曾經火遍大江南北。但是比這首歌更經久不衰的，是從未在視野中消失的「零食」檳榔。尤其是在湖南、海南和台灣等地，遍地都能看到售賣檳榔的商家。如果你生在本地卻不吃檳榔，甚至都有些不合群了。

但是早在2003年，世界衛生組織國際癌症研究中心就把檳榔列入「黑名單」，和煙酒、砒霜等同列為一級致癌物。而所謂一類致癌物，是指有足夠證據證明其對人體具有致癌性，生活中大家要盡量少吃或者不吃。

研究發現，檳榔中的一些成分，如檳榔生物鹼、檳榔鞣質和檳榔特異性亞硝胺等，都具有細胞毒性、遺傳毒性，甚至直接致癌性。

此外，檳榔非常硬，咀嚼時很容易對口腔黏膜造成機械損傷，長期如此很可能轉化成口腔癌。

其次，是要戒掉嗜酒的習慣：

中國人喝酒喝了幾千年，到現在依舊有不少人嗜酒如命。而且他們彷彿隨時隨地都有喝酒的理由，高興要喝、悲傷要喝；升職要喝、辭職也喝；辦喜事要喝、辦喪事還喝。

但是爆炸營養課堂的營養師提醒大家，雖然酒本身並沒有致口腔癌的作用，但卻有促癌的功效，因為酒精其實是一種致癌物的溶劑，能讓嘴裡的黏膜吸收更多的致癌物，進而發生癌變。

最後，要戒掉抽煙的習慣：

哪怕心裡都知道抽煙有害身體，也阻止不了我國人民對於煙草的熱愛。可是煙草中的尼古丁有致癌作用，愛抽煙的人不僅容易患上口腔癌，而且當你口腔癌治療成功後，如果仍繼續抽煙，那麼患上第二種癌症的可能性也非常大。

煙酒和口腔癌的關係到底有多密切呢？還有一組權威的數據統計能告訴大家：比起不抽煙不酗酒人群，既抽煙又酗酒的人患上口腔癌的的風險會增加12.6倍。

各位朋友，你吃過檳榔嗎？對於口腔癌，你還了解哪些呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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