女生生理期晚飯不吃米飯，多吃三種食物，越吃越瘦皮膚也跟著白皙

導語：對於女孩子每個月都有著減肥的好時間，雖然很多女孩子在生理期煩躁心情不好，但是注意吃對的東西，會幫你減肥瘦下來，很多人生理期一周就可以瘦10斤，所以是非常好的選擇，每次把握好，可以很好的擁有好身材，那麼生理期該吃什麼呢？下面小編給大家分享女生生理期晚飯不吃米飯，多吃三種食物，越吃越瘦皮膚也跟著白皙！

一：西紅柿蛋湯

西紅柿是非常好的食物，也是減肥期間可以每天吃的，很多小解決生理期不喜歡吃涼的食物，可以每天晚上喝一碗西紅柿蛋湯，西紅柿不僅美白瘦身，還可以預防改善黑眼圈，也可以選擇西紅柿炒蛋，或者西紅柿豆腐金針菇湯，都是很好的選擇。

二：黃瓜炒蛋

黃瓜也是減肥必備的食物，黃瓜清新味道好，可以作為炒菜來吃，生理期可以晚餐選擇一份黃瓜炒蛋，配上一碗雜糧飯，讓你滿足嘴巴，健康瘦。

三：紫米紅棗桂圓粥

女孩子在生理期間，可以選擇吃一些桂圓，紅棗，幫助暖身體，還可以更好的排出毒素，很多女孩子在生理期食慾會更增加，晚餐可以選擇紫米，紅棗桂圓來一起煮粥，作為晚餐來吃，即使多吃一點也不用擔心發胖，並且還可以讓氣色皮膚跟著變好。

女生生理期晚飯不吃米飯，多吃三種食物，越吃越瘦皮膚也跟著白皙！生理期選擇對的食物，那麼可以讓你減肥的效率翻倍，抓住每一次生理期，離好身材更近一點。

《文章內容小編靈感創作，素材圖片源於網路，如果你們喜歡，想要變美那麼關注我吧！》

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