紅棗和它同吃可能會要命，很多人還傻傻以為是補品，一定別吃錯了

紅棗是每個女生最熟悉的養顏美容的食物，酸酸甜甜的無論是當零嘴吃還是煮粥燉湯都少不了。並且紅棗適合補血，營養也很豐富。但是紅棗和它一起吃相當於「服毒」，可很多人卻把它當補品，一定別吃錯了！

紅棗 黃瓜蘿蔔

很多人吃火鍋喜歡煮紅棗在裡面，據說大補，可是紅棗不能和黃瓜、蘿蔔一起吃，這樣吃會破壞維生素；我們知道黃瓜中它含豐富的維生素分解酶，蘿蔔中呢含抗壞血酸酶，他們都會破壞其他食物中的維生素。

紅棗 蔥

大棗補脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結合起來就是導致脾胃不和，易導致消化不良。

大棗 動物肝臟

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素氧化而失去功效。

紅棗 鯰魚

鯰魚和紅棗同食，會導致頭髮脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時，不能進食鯰魚。

推薦紅棗搭配：紅棗銀耳蓮子湯

做法：

1、紅棗10分鐘洗凈備用；

2、蓮子提前一晚浸泡，泡好後剝開除去裡面的黑心，洗凈備用；

3、枸杞泡1分鐘後洗凈備用；

4、銀耳泡15分鐘，待發後，去粗蒂撕成小塊備用；

5、電飯鍋加入清水，把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後，加入銀耳燉半個小時，加冰糖再燉半個小時，湯比較粘稠時，加入枸杞燉5分鐘即可。

好了，今天這篇有關於紅棗方面的文章就分享到這裡了，也希望大家能夠多多重視這些方面，畢竟身體健康對於我們來說是非常重要的，生命只有一次千萬不能揮霍。

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