男人出現這4個異常，暗示雄激素分泌在減少，吃5物調理過來

雄激素對於每一位男性來說是非常非常重要的，對維持男性正常的性慾和生殖功能有著重要的意義。如果雄激素分泌減少的話，會給我們的男性帶來非常大的傷害，會使得男人缺乏陽剛之氣，看起來比較弱，常常給人的感覺是一副萎靡不振的樣子，同時還可能伴隨性功能下降等問題。那麼男人雄激素分泌減少到底有哪些異常呢？

男人出現這4個異常，暗示雄激素分泌在減少，吃5物調理過來

1.掉發嚴重

男性頭髮的生長，與雄激素源源不斷的分泌是分不開的，它是一種營養劑，而如果雄性激素分泌減少的話，則頭髮得不到營養的滋養，就會變得乾枯，脫落，因此男性可以觀察一下自己的頭髮，頭髮越黑越濃密則雄激素分泌旺盛，反之則說明雄激素在減少。

2.全身不胖，肚子肥大

很多男人到了一定年紀，其他地方都還好，但卻挺著個「將軍肚」，也許你會覺得是啤酒喝多了，但其實這可能是體內雄激素分泌存在減少的問題。男人在不同年齡階段，體內的激素水平以及分泌情況會發生變化是隨著年齡增長逐漸遞減的。而中年之後，身體的性激素作用部位在腰腹部位，再加上如果平時不怎麼運動，脂肪就很容易堆積在腹部，那麼肚子就慢慢變大了。

3.免疫力低下

人到中年，作為男人的你是不是覺得自己生病的頻次變多了，而且生病硬抗也不見效了？還感到力不從心了？這其實也是反映出你身體的雄激素分泌在減少，因為激素雄激素有助提高男性的免疫力，雄激素極少，則免疫力也跟著下降，自然就容易生病了。

4.心煩意亂，睡眠不好

男忍如果體內雄激素分泌出現問題的話，就會出現一些類似女人更年期的癥狀，比如總是感到心煩意亂。而且還會健忘，丟三落四，注意力也集中不起來，晚上睡眠也不好，還容易半夜驚醒過來等等，只是沒有女人那麼明顯，而往往被男人忽視。

男人雄激素分泌不足，日常可以多吃以下食物：

黃秋葵

黃秋葵在日常生活中是比較常見的食物，它的營養價值非常高，對人的身體健康發展有著許多的幫助，因此是人們餐桌上的寵兒。男人如果能堅持每天在睡前吃兩口黃秋葵，不但可以養護腸胃，而且對於體內的雄激素補充也有一定的作用，能夠讓腎功能充滿活力。

仙茅

仙茅是很不錯的一種中藥材，它可以幫助男人激發體內的陽氣。仙茅中有雄激素樣和適應原樣作用，有抗衰老作用，並能增強免疫功能，是當之無愧的天然「雄激素」。要注意的是，仙茅的劑量必須掌握在常規範圍內，不可大劑量使用，以免中毒。

蝦

蝦是富含高蛋白質的食物，有利於男人雄性激素的合成，而且它還富有很多微量元素，如鋅、硒等，鋅對於男子生殖系統功能的維護和前列腺有著重要作用，所以，男人多吃些蝦對促進雄激素的分泌是非常好的。

桂圓

女人喜歡吃桂圓可以調補氣血，安神助眠、補益心脾，而桂圓泡水對於男性來說，則不僅是提升睡眠質量的問題了，還能夠更好的幫助補充雄性激素，並且睡眠質量得到提升，對於雄性激素的分泌有著促進作用，還能更好的養護腎臟健康。

椰棗

椰棗的營養價值極高，它含有對人體有用的多種維生素與天然礦物質，可以提高免疫力，而且椰棗還富含男性荷爾蒙成分，能夠激發雄激素，男人經常吃點椰棗，可以更好的散發出青春活力和男人味。

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