館長直播怒懟艾瑪，爆出3年前健身房工作照，網友驚：認不出是她

健身網紅艾瑪近日杠上了館長陳之漢，起因是艾瑪在YouTube影片中分享了自己是如何當上健身教練的。其中有一條向觀眾訴苦的話語中提到：她在館長所開設的健身房——「成吉思汗」擔任健身教練期間，每天工作有2個小時都是新生訓練，後面的8個小時都在掃地，就連廁所也需要她打掃。即使家住很近，騎車5分鐘就可以到，但是也要到晚上2點才回家。

在館長看來，艾瑪的這段視頻嚴重影響了其健身房的形象，隨即直播開懟，不僅爆出了艾瑪3年前在健身房工作的照片，還指出艾瑪曾經被公司開除是因為多次騷擾教練。

館長在直播中表示，每個教練一進來都會被告知要打掃衛生，這是基本要求，就連自己也是這樣。隨後館長話鋒一轉，還指控艾瑪在成吉思汗健身房任職期間違反公司規定和教練交往，就連之後艾瑪任職的健身房，也是以相同的理由開除了她，所以這才成為了自由教練。館長還用強勢的語氣講到：「還要我講嗎？她為什麼離開？因為產生了法律糾紛！」這也讓網友猜測是不是有更多未爆出的事件。

艾瑪在成吉思汗健身房工作時曾為健身房拍攝了一系列的教學影片示範動作，館長也一併爆出來了，從照片中看，艾瑪不僅身材幹癟少了如今的性感，就連五官也沒有如今精緻。網友們也表示：「艾瑪跟現在相比差蠻多的！一開始黑沒有認出來！」

對於粉絲的質疑和館長的喊話，艾瑪回應表示：自己已經報警，將以損害名譽罪將館長告上法庭。館長回應自己並不想跟著艾瑪炒作，往後將不再回應此事。

許多網友只是以吃瓜的心態看待此事，小編也不對此事做過多的評論，畢竟這2位健身者之間的糾葛誰也沒發證實，你們認為呢？

不過，小編髮現，艾瑪這幾年做健身教練前後，確實變化很大，更加性感迷人了。所以，想要改變的朋友，也趕緊健身吧！

下面，小編給大家推薦4個簡單的健身動作，每個動作訓練20次，重複3組，堅持下來一個月，就能發現自己的明顯改變了。

訓練動作一：單腿直腿伸展

動作要領

1、腹部持續緊張

2、肩部離地

3、一條腿與地面垂直，另一條腿與地面平行

4、雙腿始終懸空

訓練動作二：交替提膝

動作要領

1、腹部持續緊張，腰背平直

2、保持身體平衡

3、提膝時膝蓋略蓋於髖，手掌觸及膝關節

訓練動作三：體前屈轉體

動作要領

1、腹部持續緊張

2、腰背平直

3、轉體時注意幅度和速率要適中

訓練動作四：力量開合跳

動作要領

1、挺胸收腹，腰背平直

2、跳躍時保持身體平衡

3、膝蓋與腳尖保持同一方向，膝蓋不要超過腳尖

4、大腿與地面平行

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