這2種牛奶，平時最好別喝，別為健康找麻煩，很多人卻經常買來喝

牛奶是我們生活中常喝的一種飲品，牛奶中含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，其中牛奶中的鈣含量非常豐富，對於長身體的孩子來說，喝牛奶有助於促進骨骼發育，補鈣長高個。牛奶還有助於美容護膚，讓皮膚變得細膩。睡前和一杯牛奶還有安神的功效，能夠幫助睡眠。喝牛奶對身體有諸多好處，但是有兩種牛奶喝了只會對身體不利，但是很多人還不知道。

1.高糖牛奶

很多人覺得純牛奶味道太淡，不喜歡喝，喜歡買牛奶的時候乳飲料，或者喜歡喝純牛奶的時候習慣加糖，這種做法是非常不健康的。這種作風容易讓我們體內攝入的糖分過多，還會降低牛奶的營養成分。因此，我們平常最好還是喝純牛奶，否則對健康不利，尤其是對於中老年人來說，糖是引發「三高」的源頭之一。

2.現擠牛奶

在我國的內蒙等地，都有喝奶牛的奶或者羊奶的習慣，很多人去這些地方旅遊，也都想品嘗一下當地正宗的羊奶或者牛奶。很多人有個錯誤的認識，就是覺得現擠的牛奶或羊奶是最新鮮最純凈的。其實現擠牛奶平時最好別喝，裡面含有一些細菌或者牲畜體內的病菌，不經過高溫殺菌等專業的除菌手段，細菌很容易進入體內，影響我們的健康。

牛奶營養功效非常高，但是上面提到的兩種牛奶是不建議大家平常喝的，對健康很不利。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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