女人老脫髮？白菜和此物一起吃，長出一頭濃密秀髮，白頭髮都少了

春冬季節是女性脫髮最嚴重的時候，很多女性都面臨著脫髮的困擾。據研究調查，當代脫髮的女性年齡越來越年輕化，90後開始嚴重脫髮。導致脫髮的外部原因是由於精神壓力，生活中經常熬夜、看手機也會導致脫髮。而導致脫髮的內部原因是由於缺乏維生素等營養成分，也會讓發量減少。對此，生活中我們應該多吃些養發的食物。

白菜，是一種家家戶戶都會吃的一種蔬菜，白菜價格便宜，營養成分非常全面。白菜中火含有豐富的膳食纖維和多種維生素以及礦物質，吃白菜能夠幫助消化，預防便秘。白菜中還富含鐵元素，能夠預防缺鐵性貧血，是我們非常喜愛的一種蔬菜。白菜吃法眾多，可做成泡菜，還可熱炒、做湯，營養又美味。

生活中，我們經常將白菜和各種食材一起搭配，可葷可素。對於治療白頭髮最好的搭配，就是白菜炒板栗。板栗中含有豐富的維生素，尤其是維生素C的含量非常高，還有鐵、鋅、鉀等多種礦物質，有健胃補腎、延緩衰老等功效。這兩種營養豐富的食物一起吃，會使食物的功效大大提高。對於養護頭髮非常有幫助，所以女性朋友可以在炒白菜的時候加入幾顆板栗，可以炒菜還可以煲湯。

對於治療脫髮，還應該多吃一些富含蛋白質的食物，例如花生、芝麻等，這些食物對於治療脫髮功效非常顯著。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！

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