不論男女，「晨尿」有這4種表現，可能是腎病，最好查下尿常規

腎臟是人體的重要器官，腎主排泄，身體內的毒素在腎臟內形成尿液，被代謝到體外，健康的尿液是淡黃色，沒有過重的味道。可是，一旦腎臟健康受損，人的尿液也會產生變化，身體給出的「信號」一定要引起重視，可能是腎病來臨，最好及時就醫檢查，避免病情的惡化。

不論男女，「晨尿」有這4種表現，可能是腎病，最好查下尿常規

1、晨起尿液變化

人如果在正常飲水的情況下，尿液應該是淡黃色的，並沒有什麼異味，可是，如果晨起後尿液出現了顏色加深，為深黃色、茶色，甚至偏紅色，而且會伴有濃重的異味，這時，一定要警惕，可能是腎臟健康出了問題，最好檢查一下尿常規。

2、晨起排尿不暢

人經過一夜的休息，身體進行了代謝，早起後都要排尿，可是，如果晨起後，排尿變得不是很順暢，而且持續幾天都是如此，這時就一定要引起注意了，可能是你的腎臟健康受損，尿路也出現了感染，最好及時就醫檢查一下，避免病情惡化。

3、晨起出現泡沫尿

泡沫尿也稱為「蛋白尿」，如果出現了泡沫尿，則說明你的腎臟健康受損了，而產生泡沫尿可能與糖尿病、腎臟疾病有關，為了避免病情加重，最好及時就醫檢查一下。

4、晨起尿量異常

人休息了一夜，晨起後的尿量應該是比較大的，如果在正常飲水的情況下，晨起的尿量大約在200毫升左右，如果出現了尿量明顯的增多或減少的現象，就要當心了，可能是腎臟發生了病變，當心急性腎炎、急性腎小管壞死等腎病。

無論男女，一旦晨起後出現了上述的4種表現，可能是腎病來臨的「信號」，別不當回事，當心腎病惡化，引發腎衰竭。

那麼，生活中我們應該如何養護腎臟健康呢？

1、不要憋尿

很多人因為工作忙或是懶得動，經常憋尿，而尿液長時間在膀胱中，容易形成細菌，細菌上行，可能就會造成腎臟健康受損，因此，憋尿是損害腎臟健康的不良習慣，一定要杜絕。

2、不愛喝水、愛喝飲料

特別是現代的一些年輕人，平時很少喝水，都是以飲料代水，而飲料中含有大量的糖分，經常喝飲料容易引起腎臟的代謝異常，最好引發腎病。所以，飲料平時還是要少喝的好。

3、吃的太好

現代人生活條件越來越好了，想吃什麼有什麼，可以說每天的餐桌是大魚大肉，而經常這樣吃的太好，會給腎臟代謝帶來很大的負擔，久而久之，可能會累到腎臟，從而引發腎病，因此，生活中還是要以清淡飲食為主，多吃蔬菜水果，多喝水。

祝您身體健康！

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