孩子食欲不振挑食是病嗎？如何培養孩子不挑食的好習慣？

孩子食欲不振挑食是病嗎？

1、孩子在一些感染性疾病的時候，尤其是消化系統疾病的時候，就會出現食慾下降而出現挑食和厭食。

2、口服一些藥物，比如抗生素、磺胺類藥物以及維生素A或D過量的時候，也會影響胃口，導致挑食和厭食。

3、微量元素鋅的缺乏，也會出現厭食的情況。

4、天氣的變化，比如在夏天，氣溫較高，人體消化液分泌減少，消化酶活性降低，食慾也會隨之下降。

5、飲食不當導致的，如進食過於油膩、追求高營養、高蛋白飲食，過多吃零食等都會損傷孩子的腸胃。進食過多的零食和高熱量食物，會使孩子始終處於飽腹的狀態而不覺得飢餓，到吃飯時進食量少，食慾下降。

為什麼孩子在幼兒園不挑食，家裡卻挑食？

1、在幼兒園裡，孩子的日程活動被排的滿滿的，老師帶著孩子們跑跑跳跳、做操做遊戲，運動可使兒童胃腸蠕動增加，胃腸消化功能增強，食慾增加。不到吃飯的時間，沒有額外的零食補充，孩子自然食慾好、愛吃飯。

2、幼兒園菜品豐富，正規的幼兒園都有一套適合孩子的食譜，且將飯菜做成漂亮的擺盤，顏值高、口味好又營養的飯菜，孩子們在一起吃飯香。

3、良好的飲食規矩，幼兒園都會為孩子提供三餐兩點，不到飯點沒有其他食物補充，上一段時間的幼兒園之後，孩子們都知曉這個規則，到了吃飯的時間就趕緊吃，不然就要餓肚子了。

孩子挑食該怎麼辦？

1、在飯菜品種多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量，包括色、香、味及其造型上，在選用餐具上多下功夫，注意營養搭配，高糖、高蛋白的食物不要進食過多，不要飲用過多的飲料，進餐時要使孩子的注意力集中，不要看電視、講故事，玩具獎勵等手段作為進食的交換條件。尤其有些父母追著喂飯、吃飯時給孩子頻繁夾菜，這種情況還是免了吧，會給孩子造成壓力，挑食更嚴重。

2、家長要以身作則，大人們都有自己飲食上的好惡，自己不喜歡吃的，可能理所當然的認為寶寶也不愛吃。大人是孩子的榜樣，父母的不喜歡也成了寶寶「我不吃」的理由。因此不要在孩子面前表現出你對某些食物的好惡，讓寶寶知道，每一種食物對身體都是有用的，而且味道都很不錯。

3、零食合理吃，孩子吃零食是正常的，在上午10點左右，下午三四點左右，可以給孩子零食吃，但要注意零食的選擇，1歲以上的寶寶，酸奶、水果都是非常好的零食，即能滿足寶寶營養，又能提供能量。但注意要控制量，不要讓寶寶吃得太多，免得就餐時沒味口。

4、進餐後不要立即運動，跑跳玩耍，以免引起噁心嘔吐等胃腸道疾病。針對缺鋅的孩子，可以多給孩子吃一些含鋅比較豐富的食物，比如海產品、動物肝臟、瘦肉、花生等，如果缺鋅嚴重，就要及時在醫生的指導下選擇藥物補鋅。

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