開門七件事，柴米油鹽醬醋茶，中國人的生活離不開茶。 在這萬物復甦的的季節里，各種細菌、病毒也猖狂起來，若是經常喝點茶來保健養生，也是個不錯的選擇。

茶葉有哪些好處？

1、抗氧化、抗衰老

2、消除疲勞，醒腦提神

3、降脂降壓降血糖，有助於防治心腦血管病

4、促進新陳代謝，有利於減肥

5、固齒強骨，預防蛀牙

春天應該喝什麼茶養生？

中醫學上講，喝茶應隨四季變化，春天宜飲花茶、夏季適飲綠茶、秋季應飲青茶、冬季則益選紅茶。在這春意濃濃、春困強烈的日子裡，可酌情選服氣味芬芳的花茶，有提神醒腦、清熱解毒、鎮定安神等功效。

1、菊花茶

春天人們容易肝火旺盛，多飲菊花茶能清熱解毒，清肝明目，非常適合整天與電腦親密接觸的辦公室一族。

2、金銀花茶

春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃體發炎等癥狀，而金銀花茶正好有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。提醒：虛寒體質及月經期內不能飲用。

3、茉莉花茶

茉莉花茶氣味芬芳，有化濕驅寒、振奮精神，消除春困的作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶性微溫，具有活血調經、疏肝理氣、養顏美容等功效。

5、蒲公英茶

蒲公英有保肝利尿、清熱解毒、利尿、通乳、治療胃痛等功效，對消化不良、便秘都有改善的作用。

喝茶有講究

1、根據體質選茶

每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的有燥熱、虛寒之別，而茶葉也有涼性及溫性之分，所以應該根據自己的體質選擇茶。如果自己體質偏陽就喝點綠茶、黃茶、白茶，體質偏冷就喝點紅茶、花茶、普洱茶。

2、喝茶切忌貪多貪濃

喝茶最好喝淡茶，1天4-5杯為宜，喝濃茶或多喝茶易使神經過度興奮，影響睡眠。

3、忌用茶水服藥

茶水中的鞣質可與藥物結合而沉澱，會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效，這也就是日常所說的「茶解藥」。所以，服藥應用白開水。

茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。閑暇的時候，泡上一壺你喜歡的茶，感受那份閑適和愜意吧。

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