尿酸高的人，身體一般會有這2個「共性」，一看便知！

不知道大家是否有過這樣的經歷，在夏天時候，前一天晚上吃了美味的海鮮和啤酒，第二天醒來時關節出現疼痛的現象。這是由於尿酸過高導致的癥狀。尿酸是嘌呤的代謝產物，而海鮮中含有較多的嘌呤。隨著人們生活條件的提升和飲食的改善，越來越多的人出現了高尿酸血症，因此，我們有必要提高對高尿酸血症的認識及了解一些有效降尿酸的方法。

尿酸過高的癥狀

1.關節疼痛

關節疼痛是高尿酸血症特徵性的癥狀。這是由於血尿酸的濃度過高而又無法及時的從腎臟排出，過多的尿酸可形成尿酸結晶鹽沉積在關節腔內。剛開始的時候表現為關節的紅腫熱痛的通風性關節炎，如果不及時處理和控制尿酸，可繼發引起關節腔的其他病變如關節腔積液，關節畸形等。出現痛風引起的繼發關節病變時，嚴重者甚至需要通過手術將尿酸結晶取出，阻止其發展到嚴重的後果。

2.腎臟癥狀

尿酸除形成結晶，沉積在關節，引起關節疼痛外。還可以引起腰痛，腎絞痛，嚴重的可引起血尿無尿。尿酸損傷腎臟，導致尿酸性腎結石，誘發腎炎，久置不治可導致慢性腎臟疾病，導致腎功能下降甚至衰竭，引起尿比重等腎臟代謝指標的異常。機體內有毒代謝物如尿肌酐無法排出，由於尿酸大部分通過尿液排出，腎功能損傷是會導致尿酸從腎臟排出減少，進一導致尿酸的堆積。

降尿酸的方法

尿酸在血管中會刺激我們的血管，促進斑塊的形成和動脈粥樣硬化，導致高血壓等等一系列心血管疾病的發生。下面就讓我們一起來看看降尿酸的方法。

1.飲食降尿酸法

降低尿酸最重要的是減少嘌呤的攝入，調整飲食結構，盡量少食動物肝臟，海鮮等。其次，要多喝水，增加尿量，儘可能的把更多的尿酸排出。食用鹼型食物也有很好的效果，可中和尿酸在體內的堆積，蔬菜，牛奶，水果等可增加體內的鹼儲量。同時，蘇打類食物也屬鹼性物質，可減少尿酸在血液中沉積。可隨身攜帶蘇打餅在應酬後食用或者飲用蘇打水。

2.服用菊苣液降尿酸法

可服用被稱為尿酸「清道夫」的菊苣液，菊苣根還能夠降低血脂、調節血糖、降低尿酸含量，促進尿酸從腎臟中排出。有效地預防痛風的發作。

3.堅持鍛煉

需要堅持良好的生活方式，日常鍛煉，促進機體的循環排泄，促進新陳代謝，可加速排酸降酸。

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