韓國20歲小伙健身2年，從瘦小身材變肌肉男，一天要吃五頓飯！

健身是一種非常快樂的事情，當你真正喜歡他的時候你卻發現你不能自拔，深深的被健身所吸引，你會更加關注自己的健康。今天我們來說一說瘦小的身材如何變成一位肌肉男，看看下這位20歲小伙，2年時間的轉變你就會發現健身真的是可以改變一個人的氣質。

上圖中這位小伙來自於韓國，剛接觸健身時只有18歲，因為他在同學面前顯得非常瘦小，起初最大的理想就是能讓自己的變胖，因為瘦小的他總會因為對方嫌棄自己太瘦小沒有安全感而分手或拒絕。

小伙選擇健身一年後，如上圖就是一年後的他，明顯比之前壯了很多，胸肌特別的明顯。健身對於他來說，除了消耗體能之外，還會增加你的自信心，你會感覺到生活非常的充實有力量。

自從小伙健身之後，每天要吃五頓飯，不然會自己非常的餓。

健身一年多的時間，他在健身房裡認識了很多的小夥伴，有比他大的也有比他小的，什麼樣的年齡段都有，認識他們之後你會更加的喜歡上健身，而且你的身材會越來越好，一天不去健身房渾身不舒服。

起初小伙健身並沒有人去指導，只能自己從網路上學習最基本的動作，先從徒手訓練學習，特別是俯卧撐和引體向上幫助他很多，為後期建立了很大的力量。

剛剛去健身房是一個都不認識，有一些器械從來都沒有接觸過，後來看別人做也慢慢的學會了。

小伙兩年多的時間，體重增加了30多斤，腹肌和胸肌練的非常明顯，他最大的收穫就是體能比之前好很多，而且還交了很多正能量的朋友。

這位小伙建議新人去健身房時不懂的不要擔心，也不會感覺到別人都會注意你，其實別人都在做自己的人，不要害怕，不要嫌棄自己瘦小，慢慢得你也會變成肌肉男，那時你會更加的自信。

小伙2年多的時間裡，從瘦小的身材變肌肉男，他學會了很多的東西，學習如何健康的生活、如何有規律的進食、如何保持一個健康的心態。

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