女性在孕期，常吃這4種食物能有效排出胎毒，寶寶出生後皮膚白凈

相信懷孕這件事對很多女性甚至整個家庭來說都是一件非常重要的事，一旦知道自己懷孕了整個人就會變得非常謹慎起來，從自己吃的穿的用的都會更加小心。很多懷孕了的准媽媽們都會特別注意自己的飲食，因為懷孕的時候有很多東西是不可以隨便吃的，還有些東西是要多吃的。那麼，女性在孕期，常吃這4種食物能有效排出胎毒，寶寶出生後皮膚白凈。

1、銀耳

很多愛美的女生都知道銀耳是個好東西，很多美容產品裡面都有銀耳的成分。銀耳可以排毒潤膚，多吃銀耳可以讓人皮膚變得又白又亮。所以很多女生平時自己在家的時候也會煲銀耳湯喝，那麼懷孕的准媽媽們更要多吃點銀耳這樣不僅對自己皮膚好，還可以有效排胎毒，寶寶出生後皮膚白凈。

2、枸杞

現在很多人都喜歡用枸杞泡茶喝尤其是每天對著電腦的辦公室人員，因為枸杞可以明目，多喝點枸杞水有利於緩解我們眼睛的疲勞。枸杞還有一個作用就是預防新生兒長黃疸讓寶寶皮膚更好，所以孕婦平時可以多喝點枸杞湯或者紅棗枸杞茶，既可以補氣血又可以排胎毒，寶寶出生後皮膚白凈。

3、芥菜

芥菜也是一種對孕婦來說非常好的食物。雖然很多人可能不喜歡聞這個芥菜的味道，但是芥菜是一種非常有營養的青菜。有的孕媽媽到了懷孕後期可能會出現手腫腳腫的狀況，這個時候吃點芥菜可以起到一定的消腫作用。而且芥菜也是可以幫助排胎毒的，多吃芥菜可以讓孕婦身體更好寶寶發育的也更好，芥菜也可以像枸杞一樣預防寶寶患黃疸。

4、綠豆

說到這個食物的時候相信很多人肯定覺得很奇怪，綠豆這種食物有什麼特別的呢為什麼我們懷孕的時候也可以常吃呢？一般我們都只有在夏天的時候才會經常想到綠豆這種東西，夏天我們可以喝綠豆糖水來緩解燥熱。但很多人不知道吃綠豆其實是可以緩解便秘的。很多孕媽媽到了懷孕後期經常會便秘，這個時候我們可以食用一些綠豆來排出體內的毒素緩解便秘的癥狀，體內毒素少了寶寶皮膚自然就會白凈。

上面說的這些食物准媽媽們都記住了嗎？不管平時喜不喜歡吃，但為了能夠生出一個白嫩乾淨的寶寶我們一定要儘可能的多吃點。

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