驚蟄養生，中醫教你吃三樣、防三病，中老年健康必備！

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吃三防三

驚蟄第一菜：筍。可利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹。

驚蟄第一果：梨。可清熱養陰，利咽生津、潤肺止咳化痰。

驚蟄第一飲：蜂蜜陳皮茶。可滋陰舒肝、養胃、健脾、祛肝火。

驚蟄前後防三病：一是感染性疾病；二是情致病；三是心腦血管病。

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