你是夜貓子嗎？吃這3種水果，不僅可以保護視力，還讓痘痘遠離你

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第一：楊桃

楊桃中的維生素A，維生素C，各種纖維質，果酸都可抑制因為長期熬夜而形成的黑色素，同時還可對皮膚起到一個保濕的作用。

第二：橙子

可減少電腦輻射對身體的危害，同時還可減小黑色的形成，同時熬夜的人由於長時間的不規律生活容易引起便秘，而橙子中的查膠和纖維素有有利於清腸通便，確保體內的垃圾可以自由的排出去。

第三：葡萄

作為四大水果之首的葡萄含有豐富的葡萄糖，抗氧化成分，可對肝臟起到保護的作用，同時還能延緩衰老，非常適合熬夜的女性多吃。

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