女人月經期，牢記「2洗3不洗」，減少濕氣入侵，子宮越來越健康

作為女人應該知道每個月必來一次月經，就算是不是每個月必來，但也會隔一個月再來。每次來例假對女人來說都是一個極大的難題。畢竟在經期內，女性的抵抗力以及免疫力都極為低下，很容易受到外界細菌以及病毒的侵體，稍微不注意就會引發婦科疾病。在經期的女性一定要注意衛生，應該都知道女性之所以來月經是因為子宮內膜脫落而導致，如果不能及時排除這些廢料，對於子宮與卵巢的健康營養也是特別巨大的!經期內一定要注意2洗3不洗，具體如何做請往下看，了解一下：

2洗，是要勤用熱水洗腳，同時也要注意洗澡

1.勤用熱水洗腳：女性在來月經期間，極易受到濕氣侵體，身體感覺到疲憊等現象。如果在經期內勤用熱水泡泡腳，可以起到暖宮驅寒的效果。腳部浸泡在熱水中可以促進體內血液循環，緩解手腳冰涼等癥狀，還可以有效的預防發生婦科疾病的概率。

2.經期內可以洗澡，但謹記用熱水：很多人對於經期能否洗澡存在一個誤區，很多人覺得經期本身抵抗力以及免疫力就很低，如果在洗澡就會導致感冒、身體虛弱等現象。其實不然，經期內用熱水洗澡可以有效的避免細菌以及病毒的滋生，還能夠加快體內血液的循環，減少痛經帶來的痛苦，緩解身體的疲勞感。但謹記洗澡後要及時擦乾，否則就會出現著涼等現象!

3不洗，是不洗腰、不洗頭以及不可用涼水洗手

1.不洗腰：女性腰部附近是子宮以及腹部，月經期間內洗澡的話會給發生宮寒腹痛等現象，從而導致痛經，月經量少，子宮內的垃圾以及毒素長時間停留在子宮，給身體會帶來不良的影響。

2.不洗頭：經期內女性的身體狀況本就弱，如果這個時候在洗頭無疑是給濕氣入體的一個好機會。洗頭髮多多少少也會給身體帶來一些涼意，導致以後來月經是伴隨著痛經或者月經不調等現象，所以在經期實在受不了頭髮太臟一定要用熱水洗頭，洗後及時吹乾為好!

3.不可用涼水洗手：經期對於女人來講是特別重要的一個時期，這段時間內最好不要洗洗刷刷的了，這樣可以有效的防止濕氣入體。而這段時間也不要用涼水洗手了，涼水必然會引起宮寒、痛經以及月經失調的現象，為了能夠更好的保護好子宮以及卵巢、減少患有婦科疾病的可能性，還是別用涼水洗手的好!

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