女性濕氣重怎麼辦？蘋果和它一起煮著吃，濕氣沒了，身材好到不行

蘋果是比較常見的水果，有句話叫"一天一蘋果，疾病遠離我"，蘋果的好處太多，多吃蘋果有助於促進腸道吸收，有助於促進身體的代謝功能，早上起床空腹一個蘋果有利於一晚上身體內垃圾的排出，減肥的女孩子也要多多吃蘋果哦。減肥的話每天的飲食真的要控制好，我現在就是處於減肥階段，每天早上一個蘋果一個雞蛋一碗粥，中午的話西藍花白菜少許雞肉一杯酸奶，晚上只喝一杯酸奶，這一天不吃麵粉以及白米，不吃油，少吃鹽等，堅持半年身材真的會好起來，也真的會變瘦的。

對於大多數人來說，蘋果是很多健身者的熱愛，因為蘋果的飽腹感很強，價格也實惠，不容易餓，同時也不會長贅肉，所以越來越多的人會選擇蘋果作為日常生活的水果來吃。就比如我吧，我的媽媽就會市場督促我吃蘋果，對於我媽媽來說沒有任何水果能比得上蘋果的營養價值高了。主要原因還是因為我媽媽的身材是屬於那種肥胖型的，但是她主要是由於體內濕氣重導致的肥胖，並不是因為她吃得多。

正好我這些日子也想減肥，畢竟夏天快到了，於是向媽媽討要了除濕氣的秘方，原來她這麼喜歡蘋果是由於蘋果可以除濕氣!

我媽媽教我用小米和蘋果熬粥可以除濕氣，我連吃了幾天，果然覺得身子輕了很多，感覺也很好喝。

後來聽媽媽說小米的營養價值真的要和蘋果在水果界是同樣的地位，都是屬於王者級別，小米以前是用來餵養雞鴨的，因為營養高，促進代謝，所以小米逐漸被大家所喜愛。另一個角度來說的話，小米的口感很好，而且小米暖胃，胃口不好的人要經常喝小米粥，促進腸胃蠕動，也增加飽腹感，如果小米粥裡面再加入一個蘋果的話，那麼就會產生除濕氣的功效。

蘋果本身就是一種清腸促消化的良藥，小米也是，那麼兩者放在一起熬粥的話，那麼就真的是健康養生粥了。對於女性來說既可以除濕氣，又可以排出身體內的垃圾，同時也可以改善我們日常的飲食習慣，幫助我們健康飲食，真的是一個不錯的選擇，親身經歷，誠摯推薦。!小仙女們趕緊行動起來!

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