醫生介紹3種高血壓療法，知道一個也好！血壓蹭蹭往下降！

高血壓是心血管疾病的危險因素，是日常生活的常見病，除了降壓藥，今天醫生再為您介紹三個調理高血壓的好方法！

9大藥茶療法

高血壓是老年人常見病，採用藥茶療法可取得較好療效。

1、菊花茶：菊花有清熱解毒、平肝降壓作用，取白菊花20克，沸水沖泡代茶飲，對早期高血壓、頭痛、頭暈、耳鳴效果佳。

2、荷葉茶：取荷葉100克，水煎代茶飲，有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓的作用，且荷葉又為減肥良藥，對肥胖兼有高血壓者更適合。

3、山楂茶：山楂能改善冠狀動脈供血，具有促消化、增進食慾、降低血脂作用，取山楂30克、何首烏20克，水煎代茶飲，高血壓、冠心病者長期服用效果更佳。

4、三七茶：三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血，取三七和紅花各15克，水煎代茶飲。鉤膝茶：取鉤藤和天麻各15克，水煎15分鐘（不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果）後飲用。

5、玉米須茶：玉米須有健胃、利尿、消腫作用，臨床上廣泛用於腎炎及心臟病引起的水腫，取玉米須50克、益母草30克，水煎代茶飲。

6、夏枯草茶：取夏枯草30克、芹菜根50克，水煎代茶飲，可平肝陽、降血壓，對目赤、頭暈有效。

7、車前子茶：車前子有明顯利尿降壓作用，常用於高血壓、慢性肝炎水腫治療，可長期服用，取車前子30克、白茅根50克，水煎代茶飲。

8、決明子茶：決明子可祛風散熱、平肝明目、利尿，對高血壓、便秘、高血脂症效果佳，取決明子30克、枸杞30克，水煎代茶飲。

9、西瓜翠衣茶：取西瓜翠衣150克、冬瓜皮10克，水煎加冰糖少許代茶飲，有清熱解暑、利尿、降壓作用。

3大葯枕療法

把植物的花、葉、種子、皮等，縫在枕頭中，每晚枕其睡覺，可防治高血壓。

1、白菊花枕：適應長期高血壓兼頭痛者，將白菊花120克沖洗乾淨，晒乾，裝進小紗布袋裡，再縫進枕頭當中。

2、蠶沙枕：適應高血壓、結膜炎者，有明目作用，將蠶沙（即家蠶屎）120克裝入紗布袋，再縫入枕中。

3、茶葉枕：長期作睡枕，可預防高血壓，將用過茶葉洗凈晒乾，做成小睡枕。

5個按摩療法

「抹、擦、梳、滾、揉、按」六字按摩法降壓效果好，如高血壓患者堅持服用降壓藥物同時使用此按摩法，可幫助鞏固降壓療效。

1、抹：就是抹前額，用雙手食指或中指反覆抹前額。擦：就是用雙手手掌摩擦頭部左、右兩側，摩擦時用力不宜過大，以自覺舒適醫藥合璧民間驗方為好。

2、梳：就是將雙手手指微曲，兩手十指好似虎爪般，先從前額髮根開始，一寸一寸向頭頂，再一寸一寸向腦後推，邊推邊梳，也可左、右兩手相互交替反覆進行推梳5~10分鐘。

3、滾：就是滾動腰背部，先將左、右兩手握拳，拳眼對貼相應腰背部左、右兩側用力上下滾動，幅度可盡量大一些，按摩3~5分鐘即可。

4、揉：就是揉動腹部，兩手重疊，盡量用靠近腹部一隻手按緊小腹部輕輕揉動，應順時針方向揉動約3~5分鐘，揉腹後一般血壓都會有較大幅度下降。

5、按：就是按摩穴位，常用穴位有肩井穴（肩上、前直乳中）、內關穴（前臂掌側，腕橫紋上2寸）、合谷穴（手背，第1、2掌骨間）。

溫馨提醒：

以上內容供您日常調理，高血壓患者要在臨床醫生指導下合理用藥。

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