女生拍照怎麼擺姿勢，才顯瘦？這裡有訣竅

相信每個女孩都希望自己拍照時顯得更高、更瘦、腿更長等等，希望自己是模特身材，平時除了在穿著上利用高跟鞋拉長身高比例，其實，在被人拍攝時，也有一些顯瘦的技巧！

對於時尚攝影師來說，我們要做的是通過擺姿讓模特看起來更苗條，從而更好地展示服裝。記住，讓拍攝的女生變美就是我們的工作。

其實只要拍照時利用一些小小的心機，也能達到同樣變高變瘦的效果，以下幾個技巧，攝影師和愛美的女生都要學起來：

交叉站姿

作為攝影師，你的目標之一就是要儘可能地使模特看起來更瘦。攝影是一個二維媒介，實現這個目標的方法是在照片中創造一個深度從而構建出三維立體感。

這可以通過交叉站姿和T站姿來實現。

正確的交叉站姿示範

交叉站姿是模特站姿中的一種，模特將雙腿前後交叉站立，觀者在畫面中只能看見模特一條完整的腿，而另一條腿則部分被遮擋。

錯誤的交叉站姿示範

交叉站姿是T站姿的基礎，主要適用於較正式的服裝造型。這是因為交叉站姿可以讓模特的身材線條呈優雅的沙漏狀，從而讓服裝以最佳狀態呈現。

T站姿

T站姿是指模特的身體與相機成大約45°角，並將雙腿一前一後交叉擺放的站姿。

1.首先擺放雙腳：一隻腳在前，另一隻腳在後。

2. 讓後腳與相機成水平角度，以便於觀者可以看到鞋的側面和鞋跟。雙腳之間保持至少一拳寬的距離，以確保模特可以保持身體的平衡，尤其是在她穿高跟鞋的情況下。

3. 讓模特將前腳正對著相機擺放，並確保她前腳的跟腱與後腳大腳趾的第一個關節對齊。這使得她雙腳的擺放看起來好像英文字母「T」，這也就是為什麼我們將該站姿稱為T站姿。

4. 讓模特轉動臀部、腰部和胸部，以便她的身體與相機成約40°角。

5. 讓模特沿著身體的中心線稍向後移動重心。這樣可以從視覺上減輕模特的重量感，使她看起來更加苗條、輕盈。

同時，我們也可以看到她臀部、髖骨及腰部漂亮的輪廓曲線。此外，這種方式還可以有效地增加畫面的深度感。

6. 當模特身穿長裙，同時穿著高跟鞋時，你可以讓她將膝蓋彎曲一點，這樣就可以讓裙子漂亮地掛在她的膝蓋上，從而呈現出優雅的形狀。

這就是標準T站姿的擺姿方式。拍攝時，如果需要調整站姿，可以讓模特將後腳站在原地保持不動，通過稍微向前或向後移動前腳來進行調整

在T站姿中手部擺放的技巧

1. 讓模特將手放在最靠近相機的髖部位置，指尖向下。

2. 另一隻手臂微微彎曲，自然垂於大腿側。注意調整拇指的角度，使拇指和食指之間看起來有一定的間隙。更為理想的情況是，讓拇指和腿部之間也有一定的間隙。

3. 讓模特的手大致位於其褲子後口袋的位置，這樣可以使她的腋窩、肘部、手部與身體之間形成了一個類似菱形的間隙，可以讓觀者看到她右側身體的完整線條。

擺姿時，讓模特的軀幹與手臂間留有一定的間隙，可以有效避免其手臂擋住身體，同時也可以讓模特看起來更加苗條。

4. 讓模特將肘部微微向後拉，同時將另一隻手微微向前擺放。這樣可以讓觀者同時看到模特的兩隻手，這點非常重要(千萬不要在畫面中「切斷」模特的四肢)。

嚴格地講，儘管這樣擺放會導致模特的肘部被軀幹遮擋，但滿足了畫面的堆疊要求，使觀者視線的焦點不再集中於模特的腹部，再一次起到了在視覺上減重的作用。

5. 你還可以讓模特朝著相機的方向稍微伸展胸部，這樣做可以更立體、更多維地展示她的身體。

6. 模特將腿部擺為T站姿後，指導她將位於鏡頭左側的手臂放在腰部稍向後的位置，以還看得到手臂為度。

然後，讓模特將手放在髖骨的下方，同時胸部朝鏡頭的左側轉動。這樣擺姿可以創造出鏡頭右側模特身體的優美線條。

介紹了一些行之有效的擺姿規則，這些規則是經過多年的實踐總結出來的，並用這些技巧拍出了許多廣受讚譽的照片。大家學到了嗎？希望大家從此變得美美噠！

更多有關人像攝影的技巧，歡迎給我們留言進行交流喔！

文章來源|節選自《人像攝影擺姿指南》 第2章

作者:（美）克雷格·斯蒂德哈姆，（美）珍妮·哈里斯著；劉冰心譯

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