熬煮小米粥時加入一些枸杞有什麼好處，熬煮小米粥注意什麼？

枸杞小米粥是好東西。對於氣血不足、虛寒體質、消化不良、腎虛等等都具有一定的調節作用。說的明白直白一點，就是——具有補腎益氣、補肝明目、提高免疫、健脾養胃的作用。

1、小米粥含有色氨酸，在晚餐服用，可以促進睡眠還可以養胃呢，特別長時間飢餓空腹，酒後傷胃，小米粥養胃作用就比較明顯了。

2、平時小米粥對於腸胃不適很好的朋友，可是好東西，早餐一碗小米粥，對於腹瀉、嘔吐、消化不良都有一定的調節作用。

3、小米粥本來已經營養豐富了，假如再假如枸杞、大棗、山藥效果更好。補益作用明顯。

小米粥熬制注意事項：

1、選擇新鮮小米。淘米要用清水。

2、放水放足，一次最好。

3、熬制時間足夠，一般30--40分鐘。

4、添加大棗、枸杞要提前浸泡。

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