女人例假期間，盡量拒絕做4件事，多用3種花泡水喝，有利於健康

女人月經又稱為「大姨媽」、「例假」，是女人排毒的時間。每個女人都會經歷，每個月都有這麼幾天，而這幾天也是女人免疫力和抵抗力最弱的時候，如果保養不當，會對身體造成很嚴重的損傷，對健康不利。

女人例假期間，盡量拒絕做4件事，多用3種花泡水喝，有利於健康！

女人例假期間，拒絕捶腰

有的女人每次來例假，總是感到腰酸背痛，總想找個人好好捶捶腰，來緩解腰部的酸脹。其實，這種想法與做法，是錯誤的，因為女性在經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，如果在這個時候捶打腰部，會導致盆腔更加充血，反而會使酸脹感加重。除此之外，在經期捶腰，還有可能會導致子宮內膜剝落後難以癒合，導致經增多，還有可能會使經期延長。

女人例假期間，拒絕同房

女人例假期間，免疫力都會有所下降，而且子宮內部處於一種完全打開的狀態，如果這個時候選擇同房，無疑是把細菌帶入到身體內部去，很有可能導致婦科炎症，對身體的健康是極其不利的。

女人例假期間，拒絕坐浴

例假期間Ph升高，這個時候私處細菌比較多，抵抗力差，宮頸口微開，這個時候選擇是極其不正確的。因為坐浴盆本身有大量細菌，如果選擇坐浴的話，在這個過程容易把身體外表的細菌泡進去，容易引起細菌感染，造成婦科炎症。因此，女性在例假期間請拒絕坐浴，不要傻傻不知道。

女人例假期間，拒絕劇烈運動

有些人說女人在例假期間，是不能做運動的，其實在例假期間是可以適當的做些緩和的運動，可以促進全身的血液循環，有利於減輕了月經期所引起的腹部疼痛以及腹部墜脹。不過，女性朋友在例假期間請拒絕劇烈運動，這樣也有可能導致月經量增多，月經期延長。

女人例假期間，為了健康，多用3種花泡水喝

玫瑰花泡水

玫瑰花具有理氣養肝、排毒養顏的作用，因此，女性在例假的時候，可以泡點玫瑰花茶喝，有利於理氣調經。如果，女性在例假期間情緒低落，如果這個時候喝點玫瑰花茶，可以達到調經止痛、活血散瘀等作用功效，是非常適合女性朋友在例假期間喝的。

牡丹花泡水

都說牡丹是「百花之王」，不僅具有很高的觀賞價值，而且藥用價值也很高。而女性朋友在例假期，備受痛經的困擾，也是可以用牡丹花來進行調理的，還能有效的調理月經顏色不正常、周期不穩定、血量過多或者過少等癥狀。

藏紅花泡水

藏紅花泡水喝，能有效調節內分泌、促進身體血液循環、提高血液供氧能力、提高人體免疫力和抵抗力。臧紅花還有很高的藥用價值，在例假期間泡一泡，能有效改善月經不調，還能幫助子宮排除污血和毒素，這樣子宮會越來越乾淨了，臉色也會越來越紅潤，更顯年輕。

註：圖片來自網路

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