有朋友問，書法學習中怎樣做到執筆要穩、運筆要活？

宋代著名的書法理論家姜夔的《續書譜》:大抵要執之欲緊，運之欲活，不可以指運筆，當以腕運筆。執之在手，手不主運，運之在腕，腕不主執。

他的大概意思其實很簡單，就是在練習書法或者書法創作的過程中，要注意兩點，一是執筆要穩，二是運筆要活。

1、執筆要穩，執筆穩其實就是我們平時講的「指實掌虛」，手指一定要把毛筆拿穩，這是練習書法的基礎，手指把毛筆拿穩才能夠靈活的運筆，它是靈活運筆的基礎，手指連毛筆都拿不穩，就不用談寫字了。

2、運筆要活，運筆靈活的關鍵是什麼？就是用手腕運筆，同時他強調了不要用手指去運筆，我們平時練習書法的朋友都知道，用手腕運筆不僅靈活，由於手腕的力度比較強，運筆的穩定性也很強，寫出來的字很有力度。

但是在我們真正練習書法的時候，只用手腕用筆也是不可取的，手指運筆也有他的優勢，一些小幅度的動作可以用手指運筆，手指運筆動作更加的精準。比如在寫楷書的時候，一般的運筆都是手腕運筆和手指運筆相互配合。

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