3月切記要吃這菜！大人小孩都常吃，抗病毒強體質，比板藍根管用

3月切記要吃這菜！大人小孩都常吃，抗病毒強體質，比板藍根管用。光陰似箭日月如梭，時間過得可是真快啊，轉眼間已經走到了三月份，天氣已經在逐漸回暖了，這代表著春天來了。每到了換季，尤其是到了開春的時候，就會有很多人生病，這多半是因為免疫力的降低，抗病能力的減弱。

在開春換季的時候，無論是大人還是小孩子，體質都會有所下降，相比其他時候要弱一些，所以才會出現那些大大小小的病。在這個時候除了外部的保養之外，身體內部的調理也是非常重要的，不少人喜歡在初春的時候喝板藍根，為的是增強免疫力，防止感染流感等病毒。其實比起喝板藍根，在飲食方面的調理才是更重要的。

在三月份開春的時候，大家多留意吃一些健康的食物，吃一些能夠為身體補充營養的，有強身健體作用的食物。小編今天所要分享給大家的就是這類的食物，比板藍根更加的管用，三月份的時候，大人和小孩子切記都要吃，為身體打一個好基礎。這種菜叫抱兒菜，有些人喜歡直接叫它「兒菜」或者是「娃娃菜」。

這種菜所含的營養很全面，多種的維生素和微量元素它都包含，還含有天然的粗纖維素，等等。常吃這菜能夠增強人體抗病毒能力，讓體質更加的強健，吃抱兒菜，還能很好的預防結腸癌、乳腺癌、肝癌，所以說在抗病毒方面，比板藍根管用多了。一些挑食的孩子，家長可以常做這菜給孩子吃，因為它能夠促進食慾，能夠促進消化哦！

有些朋友可能不知道怎們烹飪此菜，其實非常的簡單，跟我們平常吃的那些綠色菜一樣，它可以清炒，也可以搭配肉片等食材一起炒，還能夠進行涼拌。抱兒菜口感鮮嫩，尤其在這個時候吃，鮮嫩爽口，營養也更加的充足，大家切記要吃。希望我的分享能夠帶給您幫助，記得收藏和分享哦。

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