俗話說：肝藏血，腎藏精！上年紀就會產生腎氣虧虛的現象該怎麼辦

很多上了年紀的人會產生腎氣虧虛的現象，常會感到腰膝酸軟，睡眠也不好。吃了大把的補腎、固澀之葯，卻並無多大效果。究其原因，是不知補腎亦當補肝，肝腎同補才能精血固足，精血足才能身康體健。

除了可以保養精血外，中封穴還可以治療許多泌尿系統的疾患。該穴能夠通利小便。而中醫理論認為「溺竅開則精竅閉」，這也正是中封穴固攝精血，強腰健腎的原因。接下來，我們就來說說這保養精血之法——刺激中封穴。

中封穴位置很好找，取穴時腳背伸直，足趾上翹，這時足背可見一根大筋，大筋內側，足內踝下方凹陷處即是。

刺激中封穴可以採用點按的方法：用拇指按住中封穴，向下用力按壓，保持一會兒，然後鬆開，休息數秒後再進行下一次點按，一壓一松為一個循環，一次點按中封穴5～10分鐘。

也可以用按揉的方法刺激中封穴：用拇指指腹按在中封穴，以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5～10分鐘。

艾灸的方法也可以刺激中封穴：將艾條點燃後，對準中封穴，距離穴位處皮膚表面約2～3厘米進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次艾灸10～15分鐘。

也可以採用雀啄灸刺激中封穴：將點燃的艾條對準中封，採用一起一落忽近忽遠的手法施灸，就像小鳥啄食一樣。每次灸治10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

總之，中封穴是保養我們身體精血的良穴，同時，還能治療各種泌尿系統疾病。看起來不起眼，但它確實是一個對身體有用的穴位。

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