光明穴可是治療眼疾的良穴，如果您有這方面的問題，不妨試試！

許多上班族在辦公室里每天要面對電腦，長此以往，皮膚會因輻射變得粗糙，眼睛也會因輻射受到傷害，長時間的用眼會增加視疲勞，使得視力下降、視力模糊，甚至發生角膜炎、白內障、青光眼等各種眼疾。由於視神經引起的疾患嚴重者會導致失明。眼睛的重要性不必多說，所以護眼，及時的治療眼疾也是重中之重。接下來，我們就來說說這治療眼疾之法——刺激光明穴。

光明穴在位置很好找。取穴時可以先找到外丘穴，外丘穴在腘橫紋頭與外踝尖連線中點向下1橫指，腓骨前緣處。從外丘穴沿著腓骨前緣向下量取3橫指處即是光明穴。

刺激光明穴可以採用點按的方法。用食指或中指指腹按在光明穴，這時有酸脹痛的感覺。逐漸用力深按，保持5～6秒後鬆開，間隔2～3秒後再進行點按。一壓一松為一個循環，每次點按光明穴5～10分鐘即可。

也可以採用按揉的方法。用食指或中指指腹按在光明穴處，然後以穴位為中心，保持一定的力量進行旋轉按揉，每次按揉5~10分鐘。

也可以採用溫和灸的方法：將點燃後的艾條對準光明穴，距離穴位處皮膚表面約2～3厘米進行熏灸，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜，每次可艾灸10~15分鐘，

還可以使用雀啄灸的方法刺激光明穴：將點燃的艾條對準光明穴，採用一起一落忽近忽遠的方式進行施灸，動作類似小鳥啄食，一般每次艾灸10～15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

另外，在飲食中也可以多多吃些胡蘿蔔、西紅柿、青椒、枸杞等益眼的食物，配合穴位治療效果更佳。

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