春天女人多吃此「補血之王」，補血養顏、清熱解毒，還能護理子宮

春天女人多吃此「補血之王」，補血養顏、清熱解毒，還能護理子宮

甘蔗，我們都不陌生，是冬季和春季應季水果之一，甘甜汁又多，是很多人喜歡的水果。

甘蔗中含有豐富的蔗糖、葡萄糖和果糖，非常容易被人體吸收。含有非常豐富的礦物質，而其中鐵的含量特別多，多吃甘蔗可以很好的補鐵，同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用。在甘蔗中含有豐富的糖分，並且還能為人體進行氨基酸的補充，這種物質能有效的促進人體的新陳代謝，對於促進排毒很有幫助，所以女性多吃點甘蔗也能輕鬆起到美顏抗衰的作用。甘蔗中有著纖維，它們能夠刺激腸道，潤腸通便，幫助腸道排毒。甘蔗還含有豐富的維生素e，維生素e對女性來說是很重要的，可以起到美白的效果，還可以起到美容養顏的各種功效。甘蔗富含人體所需元素鈣，多吃點甘蔗，能夠促進骨骼發育，特別是老人孩子可以多吃一點。

推薦食譜：

甘蔗煮粥

將甘蔗切成黃豆大小與糯米或是百合、蓮子一起煮，可幫助治療咳嗽以及口舌乾燥的癥狀。

你喜歡吃甘蔗嗎？

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