手上有個「通便穴」，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，改善便秘！

身處在這個高壓力快節奏的生活中，人們經常處於飲食不規律的狀態中，導致自己出現便秘問題，不止有很多老年人經常有這種情況的發生，現在便秘的情況越來越趨於年輕化，便秘危害自己的身體健康。便秘時間長了會損傷自己的腸胃健康，會是人體吸收普遍中的有害物質，降低身體的免疫力和抵抗力。當我們出現便秘問題是，首先想到的就是藥物治療，雖說這樣可以起到很好的作用，但是隔一段時間還會繼續出現便秘問題。治療便秘問題從自己身上治療，這樣可以更好的治療便秘。手上有個「通便穴」，每天按壓5分鐘，排出黑臭宿便，改善便秘！

手上有個「通便穴」，每天按壓商陽穴5分鐘，排出黑臭宿便，改善便秘！

我們的手上都存在一個通便穴位，它就是商陽穴，在我們手指末端離指甲0.1寸的位置。對於經常出現便秘問題的人，可以經常按壓這個穴位，每天按摩5分鐘，有很好的潤腸通便的效果，幫你改善自己的便秘。如果你的便秘問題比較嚴重，按摩時間就可以增加，按摩次數也可以加到兩次，這樣堅持一段時間，自己的便秘問題會到的很大的改善。

我們想要預防便秘的發生，可以每天早上都飲用一杯溫開水，身體經過一夜的新陳代謝，體內堆積大量的毒素和垃圾，這時候就會通過排便的方式來排毒，自己每天早起的時候空腹飲用一杯白開水，有很好的潤腸通便的效果，可以促進宿便的排出，如果你有輕微的便秘，還可以得到改善。

預防便秘的發生，注意自己的飲食，便秘問題和我們生活中的飲食有很大的關係，避免食用太多辛辣刺激的食物，盡量食用清淡食物，還可以多吃蔬菜和水果，有利於預防便秘的發生，有利於自己的身體健康。

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