吃什麼能排尿酸，減輕痛風？醫生坦言，6種植物可讓尿酸降200

痛風是由於體內尿酸升高，尿酸鹽結晶沉積在關節及其周圍組織所引起的關節疼痛，這種疼痛感往往是讓人難以忍受的，情況嚴重的，還不止是痛那麼簡單，甚至還會導致關節出現畸形或壞死。

並且除了關節受影響之外，在高尿酸的基礎上，尿酸如果不斷積累，也會影響到身體其他器官。尤其是腎臟，尿酸鹽結晶沉積在腎臟當中，久而久之就會引發腎臟病變，這也是高尿酸的最為嚴重的後遺症之一。

因此當尿酸升高時，為了避免後續的傷害出現，定要及時的降尿酸。而降尿酸，日常的飲食輔助是很重要的，有不少食物是可以幫助人體排出尿酸，緩解痛風的，如果平時有意識的常攝入，那麼是可以讓尿酸降下來的。

醫生坦言，6種植物可讓尿酸直降200，可別錯過了

1、菊苣

菊苣降尿酸，通常是其根部起作用，這是因為菊苣根中含菊苣根多酚、菊苣多糖、菊苣酸、馬栗樹皮素等多種有效成分，這些成分被人體吸收之後，可以調理體內酸鹼平衡，把尿酸降下來。

2、桑葉

桑葉中富含的稀有元素能使人體內的尿酸和毒素廢物被氧化，從而促進尿酸的代謝，降低尿酸濃度。

3、梔子

梔子的藥用價值很高，其所含的梔子苷和西紅花苷兩種成分，能幫助溶解尿酸鹽結晶，降低尿酸，從而減輕高尿酸對於關節和腎臟損傷。

4、玉米須

玉米須雖然常常被我們丟棄，但是它對於高尿酸和痛風患者來說卻是寶。玉米須的利尿作用很強，可以幫助增加排尿量，促進尿酸排出。

5、葛根

葛根的成分當中，葛根異黃酮、異黃酮苷類這兩類成分，能幫助降尿酸，緩解慢性關節炎、痛風。

6、百合

百合雖然不能直接降尿酸，但百合含有的秋水仙鹼能有效止痛，對於緩解高尿酸引起的痛風有很好的作用。

這幾種植物對於高尿酸、痛風患者來說都可以起到一定的作用，但是藥理研究發現，單獨食用，或者是拿來熬煮泡水，都很難將它們中的藥用成分充分發揮出來。

研究對比發現，想要讓尿酸降得更快，可以將這幾種植物按比例搭配在一起，然後通過益生菌發酵的方式，製成菊苣梔子益生菌發酵液，降尿酸效果會更好。

因為將菊苣、梔子這些6植物搭配之後，經過和益生菌的厭氧發酵，可以充分發揮植物當中的降尿酸成分，並且成分之間相互作用，可以更利於人體吸利用，達到更好的降尿酸效果。

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