驚蟄除了吃梨，這4種蔬菜同樣養生，原來很多人都沒吃對

今天是一年一度的驚蟄節，同樣是萬物復甦的時候，包括一些疾病，現在溫度升高的比較快一些，要提前做好養生的準備，從驚蟄這邊開始，很多人除了多吃一些梨之外，還應該多吃一些蔬菜，對身體的健康有很大的幫助。

1.空心菜 春天是吃空心菜最好的時節，味道比較鮮美，口感獨特，最重要的是能起到解毒的作用，還能潤腸通便，建議在春天的時候，多吃一些空心菜。

2.薺菜 這種蔬菜在春天的時候，芽是最嫩的，它體內含有很多的胡蘿蔔素和維生素C，能增強呼吸道的免疫系統，還能抗菌消炎，預防春天的流感疾病

3.水蘿蔔 這種蘿蔔和白蘿蔔，胡蘿蔔都是不一樣的，它有鎮咳的效果，體內含有的植物化合物有一定的抗癌作用，同時能減輕壓力，經常食用，糖尿病也有一定的好處。

4.春筍 損在春天這個季節，是比較脆的，味道也比較鮮美，裡邊含有很多的營養物質和微量元素，能預防便秘，在一定程度上還能起到保護眼睛的作用。

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