糖尿病能引發腎衰竭？它是「天然胰島素」，利尿排毒，血糖蹭蹭降

隨著我們的歲數越來越大，很多人的經歷以及大不如前了，雖然說現在有營養的食物很多，但這因為如此，不少的中老年朋友都患上了我們常說的「富貴病」，在這其中最普遍的一種想像那就是血糖的升高，血糖持續的增高不僅人會變得肥胖，更是會有糖尿病的問題出現，這可是我們最不想遇碰見的情況！

因為一旦身體有了糖尿病的預兆，我們的腎臟或多或少的也會有一些問題，這都是在無形之中損耗我們身體的事情。而且本身現在我們就處於一個競爭壓力很大的環境之下，很多人每甚至是還保持在高度緊張的狀態，這也會造成我們的抵抗力變差，對腎臟也會有不少的傷害！那究竟應該怎麼樣預防糖尿病的出現來保養我們的腎臟呢？其實很簡單，只要調整好我們的飲食就是成功的第一步！血糖升高，腎「受傷」？它是「天然胰島素」，堅持吃，利尿降血糖！

第一 核桃

其實有很多食材都是有著多種的作用，但是我們對於它的認知卻僅僅只停留在一個小範圍之內。比如說核桃，一說到核桃很多人的第一反應就是常吃能夠變聰明，有著提神補腦的作用，像是上學的小孩子們更應該的多吃一點！但核桃同樣是對腎臟很有幫助的食材，可以幫助我們清理血管中多餘的糖分，修復腎臟，補足我們的腎氣。

第二 黑桑葚

在中醫裡面有這樣的說法，那就是五色對應著我們身體的五臟，而黑色就剛好代表著我們的腎臟，所以現在剛好春天來了，我們就可以多吃一些黑色的食物幫助我們養腎。黑桑葚是一種對腎很有用處的食材，甚至是本稱為是「天然胰島素」，因為其中含有一些天然的黑色素，營養價值很高，可以平穩我們血糖的同時，利尿排毒哦！

第三 栗子

在平時的生活中，媽媽是不是也會經常給我們做板栗燒雞來吃呢？其實香噴噴的栗子也是一種對於保護腎臟也有作用的美味哦，不管我們是直接炒著吃還是搭配其他的食材，都是不錯的選擇。因為栗子具有一定的溫補作用，有著補腎健脾的作用，對於想要預防腎不好衰竭的朋友有著很好的效果！

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