無論熬不熬夜，男人過了40，有錢沒錢建議吃這，對身體大有益處

們常說「歲月不饒人」，其實這句話說得一點都沒有錯。男人一過40，身體的新陳代謝開始減緩，身體的各項器官的功能也會開始減弱。加之很多男性都有抽煙、酗酒、熬夜等不良習慣，給我們的腎臟會帶來一些負擔。這個時候需要對身體加以保養。男人一過了40，不論有錢沒錢，建議多吃這它們，對身體大有益處。

1.南瓜籽

南瓜籽中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素和維生素B1、B2等營養成分，男性適量吃一些南瓜籽，能夠有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

2.生蚝

生蚝別名又叫牡蠣，是一種常見的海鮮，牡蠣中含有人體必須的18種氨基酸以及多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質，對身體有滋補強壯作用，常吃可以提高機體免疫力，生蚝中含有豐富的精氨酸，對於男性有很好的滋補作用，常吃可以提高精子質量，促進男性荷爾蒙發育，還能預防前列腺疾病。

3.椰棗

椰棗汁可用於強壯心臟，有助於養腎護肝。當然這種補品對老年人也十分有用，他可以增強老人的體力，同時能夠排毒養顏。椰棗中的成分有抗氧化的功效，能夠延緩衰老，椰棗中含有膳食纖維，有養胃健脾、潤腸通便等功效。是一種非常適合中老年男性滋補的食物。

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