提醒高血壓患者：如果多吃這幾種食物，可能讓血壓「慢慢」降下來

根據這幾年的臨床數據表明，由於高血壓而引起的其它疾病的人群正在逐漸地增多。所以為了我悶的身體健康，為了我們能夠更加快樂的享受生活，更是要做好高血壓的預防措施，讓其減少對我們生命健康的威脅。提醒高血壓患者：如果多吃這幾種食物，可能讓血壓「慢慢」降下來。

1.豆類，豆類含有豐富的纖維和鉀元素，這些物質都有降血壓的功效，豆類富含的異黃酮能促進血管的擴張，加速血液的流通，有效的控制血壓。

2.玉米,現代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。

3.胡蘿蔔,胡蘿蔔當中含有膳食纖維、維生素A、胡蘿蔔素等營養元素，對控制血壓是有一定作用的。患上高血壓之後，我們可以時常吃些胡蘿蔔，或者是喝些胡蘿蔔汁，這樣可以幫助自己控制血壓，對病情是有好處的。

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