改掉3個「壞」習慣，每天1杯茶「脾虛」之症不攻自破

脾，被中醫稱為後天之本，氣血生化之源，一旦脾出現了問題，比如脾虛，脾虛則運化功能不能正常運行，會引起氣血虧虛、脾虛生濕、氣滯等後果，所以脾虛的癥狀會有各種不同，危害健康。想健脾就先改掉這幾個壞習慣。

1、總是坐著不動

很多上班族平時工作的時候一坐就是一天，很少起身活動，這樣對脾胃健康也是不利的。經常坐著不動，這樣血液容易集中在下肢，會增加脾胃的負擔，也是容易引發脾虛的。

2、吃生冷食物

生活當中，吃飯時挑食的人很多，有些人平時就喜歡吃一些生冷的食物，比如冷飲、生的瓜果等，這樣寒氣容易入體，傷到脾胃，從而出現脾虛的情況。除此之外，還有些人平時喜歡吃些肥甘厚膩的食物，這樣會增加體內濕氣，也是會損傷脾胃，導致脾虛的。

3、憂思過度，壓力太大

現在社會競爭壓力是很大的，很多人還要承受工作和家庭的雙重壓力，所以常常會憂思過度。長期處於這樣的狀態，會影響到脾的功能，脾氣會變差，容易出現脾虛的情況。

脾虛對於身體有什麼影響？

脾虛往往是由於脾氣虛損引起的，會導致脾臟生理功能異常。這個時候，人體的消化能力以及抵抗力會下降，從而身體的水液會發生滯留，濕氣無法排出。久而久之，會經常容易生病，看上去人的精氣神也會很差，容易出現衰老。

如何健脾?

每天1杯茶「脾虛」之症不攻自破

煮一杯健脾祛濕的：茯苓玫瑰花茶

準備材料：茯苓，白芷，玫瑰花，羅漢果，玉竹各5克

做法：將以上的材料全部搗碎，然後使用清水泡10分鐘，再入鍋加入2碗水煮開，慢火10分鐘飲用，也可以用那麼麻煩，直接沖泡思美人茯苓玫瑰花茶，泡5分鐘即可搞定，，每日以飲用3包最佳。

功效作用

這幾個材料的配合起到了健脾祛濕的作用，同時也可以改善濕氣帶來的痘痘肌以及水腫身材等作用，長期飲用不僅增強脾臟，還有排毒養顏，皮膚也有很好的改善效果。

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