石富寬70歲了：想養生，要會當生活的「配角」

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本文理論依據：《中醫養生學》

列位看官，今天我們這篇文說，聊聊著名笑星石富寬。

沒錯。不知不覺間，這位家喻戶曉的相聲演員已經70周歲了。3月1日那天，石富寬度過了他70歲的生日。

其實，作為相聲裡面的「捧哏」，石富寬在演藝之路上，一直可以用不溫不火來形容。但是，就憑著這一份兢兢業業、勤勤懇懇，石富寬在相聲界取得了非同尋常的影響力。在鐵路文工團，他和已故搭檔侯耀文曾是雷打不動的台柱子。郭德綱、于謙等人，也都是受他的提攜才得以成名。

對於生活，石富寬也秉承「捧哏」的要義，形成了自己獨具特色的「配角養生法」。

是的。想要長壽，應該學會在生活中當一名配角。

所謂配角，就是不爭、不搶、平淡、從容。會當配角的人，才是真正「活得明白」的人。

有一次參演一台晚會，石富寬的節目上與不上，還在兩可之間，最終需要相關部門領導的商議。為了能萬無一失，石富寬只能化好妝，穿好衣服，在化妝間里待命。陪伴他的，還有同台的幾個年輕演員。結果，這一待命，就待命了一個晚上。最後，主持人宣布晚會結束了，節目就這樣泡湯了。對此，感覺受了冷落的年輕演員不高興了，忍不住抱怨幾句。可是石富寬卻笑著說：「小夥子們，演出是工作需要，不演出也是工作需要。無論演不演，我們都是在完成工作」。

這樣的一分心態，不是所有人都曾擁有的。看淡一些貌似於己不公的事情，心氣才會順。心氣順，一身的氣才能順。

所謂配角，就要會過質樸的日子。雖然早已名滿大江南北，但是石富寬依然過著質樸的生活。身上的穿戴，從來不見名牌，一律國貨。在文工團，哪怕是見了傳達室的工作人員，他也會客客氣氣問聲好。去慰問老同志時，石富寬見到人家正在搬蜂窩煤，二話不說就上去幫忙，最後弄得滿手煤黑。

人活著，最怕的就是飄飄然，不知道自己是誰，忘乎所以。這不僅有損於為人處世，也有損於自身的健康。因為忘乎所以，於是過嗜酒肉，晝夜顛倒。因為奢求快樂，所以沉迷刺激，留戀香色。當物質條件超過了人生活所需的時候，就會反成其害，過猶不及。畢竟，再有錢，天天吃海鮮，也容易痛風的。

所以，誰守得住質樸，誰就守得住身體的規律、生命的本質。遵循身體規律，是長壽的根本，需要我們有一顆質樸的心靈。

做配角，得有靈活的腦子。

石富寬是捧哏，台上的話不多。但是每次上台前，他都要仔細和侯耀文對台詞。捧哏的腦子，必須靈活。因為捧哏是一台相聲節目的掌舵者。有的時候，逗哏演員會說得興起，為了更好出彩，而臨時穿插幾個包袱，「現掛」一些話。這就需要捧哏演員在一旁把包袱接主，隨機應變，滴水不漏，而且還要根據現場的氣氛，來拿捏表演的火候，引導逗哏演員。這些，都需要一副靈活的腦子。

為了讓自己腦子靈活，石富寬有一個堅持多年的習慣，即讀報，讀國際新聞，讀的過程中記憶，力求達到過目不忘。這樣的訓練，使得他的記憶力一直很好。作為文工團演員，石富寬也和其他演員一樣，有過上午背下來的詞兒，下午就要改動的經歷。這對演員的記憶力就是一種巨大的考驗。但是面對這些，石富寬從來沒出過錯。無論怎麼改，台上表演的時候，都是不見紕漏的。

腦，為元神之府。腦子靈活，元神得養，才能統馭一身臟腑的機能有序開展。所以，健腦是養生的不二法門。

說了這麼多，我們普通人，如何能做好稱職的「配角」呢？一個成功的、得以長壽的「配角」，到底是應該有怎樣的生活呢？

做好配角，需三餐不飽——吃飯，應和配角一樣，不溫不火。吃得過飽，腸胃受累太多，日久會生成消化道的問題。

最好配角，需口味清淡——過於極端的味覺體驗，彷彿是出彩的主角。偶爾感受，沒有大礙，反覺妙趣橫生。可是天長日久，必然傷身。過甜、過辣、過油膩、過冰涼，這些都是刺激，易影響人體的平衡。

做好配角，需淡泊得失——世上這麼多人，為何偏偏便宜你一個？看淡得失名利，會令心境無比寬闊，免去了五臟情志過極而化火之虞。

做好配角，需運動筋骨——人，長手長腳，四肢肌肉豐富，這就是讓我們運動的。慵懶之人，四肢不勤，忘記了身體「以動為本」的要義，忽視了「動能生陽」的真諦，日久必然影響氣血的運行，甚至令痰濕內積。所以，無論取得什麼樣的成就，無論賺了多少錢，都不要忘記運動自己的身體，運用自己的肌肉。這是最質樸的道理，唯有不忘根本的人，才能時時牢記於心。

做好配角，需要早睡早起——日出而作，日落而息，這是人和天地自然合二為一的最基本規律，也是一身陰陽之氣運轉的規律使然。做配角，就要尊重這樣的自然規律、身體規律，不去違背，按章辦事。這樣的配角，才是長壽的。

做好配角，就要不氣不惱——人，不可能不生氣。生了氣，適當發泄，不要過極，操之有度，而且要儘快忘掉。如果始終被負面情緒影響著，我們就失去了做配角的從容和空間感。

願此文，能陪您一起，做配角，享生活，得長壽。

全文完，您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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